Jak Udělat špenátový čočkový Salát

Obsah:

Jak Udělat špenátový čočkový Salát
Jak Udělat špenátový čočkový Salát

Video: Jak Udělat špenátový čočkový Salát

Video: Jak Udělat špenátový čočkový Salát
Video: Čočkový salát - Roman Paulus - Kulinářská Akademie Lidlu 2024, Duben
Anonim

Zde je lehký salát z čočky se špenátem. Připravuje se neobvykle rychle a přináší z toho mnoho výhod. Salát bude vynikající dekorací na jakýkoli stůl.

Jak udělat špenátový čočkový salát
Jak udělat špenátový čočkový salát

Je to nutné

  • - 2 tašky na vaření z čočky;
  • - 150 g špenátu;
  • - 4 stroužky česneku;
  • - 2 čajové lžičky balzamikového octa;
  • - sůl;
  • - mletý černý pepř.

Instrukce

Krok 1

Začněme čočkou. Pokud jsou nějaká zkažená zrna, odstraňte je. Zbývající obiloviny dobře opláchněte a vařte podle pokynů. Čočku vařte 20 minut.

Krok 2

Umyjte špenát a odřízněte stonky. Špenát nemusíte sekat. Vložte ji do pánve a smažte, dokud špenát nezměkne. Poté přidejte předem nasekaný česnek. Výsledná směs by měla být smažena další minutu za míchání celé směsi.

Krok 3

Po uvaření špenátu a česneku přidejte do této směsi čočku, kterou jste již uvařili, a vše důkladně promíchejte. Přidejte trochu balzamikového octa. Dochutíme solí a pepřem, za stálého míchání osmahneme další minutu. Salát připraven. Mělo by se podávat teplé.

Doporučuje:

Jak Udělat čočkový Salát

Jak Udělat čočkový Salát

Čočkové saláty jsou velmi výživné. Jsou bohaté na vlákninu a stopové prvky. Dívky, které drží dietu, často jedí toto konkrétní jídlo ráno. Zkuste si doma připravit čočkový salát a zjistíte, že ho budete znovu chtít. Je to nutné -1 polévková lžíce hořčice - 2 lžíce jakéhokoli vína nebo octa -4 lžíce olivový olej -1 čajová lžička soli a další podle chuti -černý pepř, podle chuti - 4 šálky vařené nebo konzervované čočky -3 velká zralá rajčata -1 velk

Jak Udělat špenátový Závitek Se Sýrem

Jak Udělat špenátový Závitek Se Sýrem

Špenát je velmi prospěšný pro sportovce, zejména pro ty, kteří chtějí nabrat svalovou hmotu. Říká se mu dokonce „přírodní anabolikum“. Samotný špenát není příliš chutný, ale v kombinaci se sýrem a tvarohem se ukáže jako velmi chutný. Je to nutné - 200 g ruského sýra

Jak Udělat Jednoduchý Sýrový A špenátový Koláč

Jak Udělat Jednoduchý Sýrový A špenátový Koláč

Koláč může být vyroben z hotového filo těsta nebo dokonce z tenkého pita chleba. Nebo si můžete připravit vlastní těsto a nakrmit svou rodinu lahodnými a jednoduchými domácími dorty. Je to nutné - mouka - 4 sklenice - voda - 1 sklenice - sůl - 0,5 lžičky - rostlinný olej - 50 ml - tvaroh - 150 g - špenát - 1 svazek - sůl - podle chuti - máslo - 50 g - škrob - 0,5 šálků - kefír - 150 ml - škrob - 1 lžička - koření (kurkuma, kari, mletý pepř

Jak Udělat špenátový Sluneční Koláč

Jak Udělat špenátový Sluneční Koláč

Při přípravě koláčů můžete uvolnit svoji fantazii, protože je lze upečet téměř v jakémkoli tvaru. Navrhuji vám udělat špenátový sluneční koláč. Je to nejen chutné, ale také velmi krásné. Je to nutné Pro zkoušku: - mouka - 500 g

Čočkový Salát: Podrobné Fotografické Recepty Pro Snadnou Přípravu

Čočkový Salát: Podrobné Fotografické Recepty Pro Snadnou Přípravu

Čočka je velmi výživný a zdravý produkt, který se hodí k mnoha zeleninám, masu a rybám. Připravuje se z něj široká škála jídel, od složitých koláčů a polévek až po jednoduché saláty. Takové saláty s přídavkem čočky se ukázaly jako velmi chutné a uspokojivé