Výhody kiwi nelze přeceňovat, protože u mnoha vitamínů překračuje množství všech druhů ovoce a bobulí. Během skladování toto bobule neztrácí množství vitaminu C ve svém složení kvůli existující slupce a kyselinám obsaženým v kiwi.
Instrukce
Krok 1
Toto ovoce je zdrojem vitamínů A, PP, K, E a skupiny B. Kiwi je dvakrát tak bohaté na vitamín C než pomeranč. Kromě toho obsahuje mnoho stopových prvků (hořčík, zinek, draslík, železo, vápník).
Krok 2
Ve složení je také velké množství kyseliny listové. Stačí, když sníte 1 kiwi denně, abyste vyrovnali jeho nedostatek v těle. Navíc kiwi neobsahuje tuky ani cholesterol.
Krok 3
Plody kiwi stimulují produkci kolagenu, který zpomaluje stárnutí pojivových tkání těla (kosti, chrupavky, kůže, šlachy). Vysoký obsah kolagenu v těle činí pokožku pružnou a pevnou.
Krok 4
Kyselina askorbová v kiwi posiluje imunitní systém, zvyšuje obranyschopnost těla a regenerační síly. Plody mají protinádorové a antioxidační účinky. Obsažený draslík normalizuje krevní tlak.
Krok 5
Kiwi posiluje stěny cév a kapilár, normalizuje složení krve a podporuje trávení potravy. Používá se k prevenci revmatických onemocnění, tvorbě ledvinových kamenů, zvyšuje odolnost proti stresu, pomáhá bojovat proti nespavosti.
