Odborníci na výživu často doporučují používat koření na hubnutí. Černý pepř je velmi populární, protože může spalovat tukové zásoby.
Je to nutné
- - Černý pepř;
- - olivový olej;
- - kefír bez tuku;
- - mletá skořice.
Instrukce
Krok 1
Černý pepř obsahuje mnoho užitečných látek, včetně: stopových prvků, vitamínů, éterického oleje. Antioxidanty přítomné v produktu jsou schopny očistit tělo od nahromaděných toxinů a toxinů, čímž stimulují metabolismus. Díky tomu je opravdu možné zhubnout pomocí černého pepře. Vezměte prosím na vědomí, že malý hrášek obsahuje piperin, díky kterému se zvyšuje produkce žaludeční kyseliny a proces trávení potravy je mnohem rychlejší.
Krok 2
Konzumujte alespoň 2 g černého pepře denně. V takovém případě bude možné zachovat stávající váhu i při systematickém přejídání. Piperin v tomto množství koření blokuje tvorbu nových tukových buněk. Chcete-li snížit svou váhu, zvyšte používání horkého koření.
Krok 3
Pokud chcete zhubnout pomocí černého pepře, přidejte jej do salátů, stejně jako do prvního a druhého jídla. Pikantní jídlo vás žízní. Osoba pije více vody než obvykle. Zvýšení objemu spotřebované tekutiny vede k normalizaci metabolismu vody a soli. Spolu s přebytečnou vodou se toxiny odstraňují z těla, normalizuje se činnost gastrointestinálního traktu. Pamatujte však, že nadměrná vášeň pro horké koření může být zdraví škodlivá.
Krok 4
Poškození černého pepře spočívá ve schopnosti dráždit sliznici trávicího systému. Proto je přísně zakázáno zneužívat toto koření pro lidi trpící žaludečním vředem a duodenálním vředem, kolitidou, gastritidou. Protože černý pepř vyvolává produkci více kyseliny chlorovodíkové, nedoporučuje se přidávat ho do pokrmů pro osoby s vysokou kyselostí. I při vynikajícím zdraví byste neměli jíst více než 5 g černého pepře denně.
Krok 5
Není nutné používat černý pepř na hubnutí jako koření. Zkuste masírovat problémové oblasti těla pomocí speciálního oleje. Přidejte 2 lžíce koření na litr olivového oleje a nechte 2 týdny vyluhovat na neosvětleném místě. Poté produkt přeceďte přes tenkou látku. Doporučuje se provádět masážní procedury před spaním. Všimněte si, že olej naplněný pepřem má silný oteplovací účinek.
