Dietetické pečivo je skutečným nálezem pro ty, kteří sledují postavu a nechtějí jít nad rámec denního obsahu kalorií. Nyní existuje mnoho receptů na dietní pečení, o které se s vámi spěcháme podělit.
Ovesné sušenky s banánem
Ovesné vločky a banány jsou dvě potraviny, které „zapadnou“do vašeho denního příjmu kalorií a rozjasní vaši dietu nebo PP experiment. Tento recept je skutečnou spásou pro ty, kteří nemohou žít bez sladkostí a sušenek. K vaření tedy budete potřebovat:
- 4 banány;
- 400 gramů ovesných vloček;
- slunečnicová semínka podle chuti;
- rozinky.
Rozemlejte banány v mixéru, přidejte ovesné vločky, rozinky a semínka. Důkladně promíchejte, hmotu nechejte alespoň 10 minut odstát, aby lépe uchopila. Tyto sušenky můžete péct na fólii, pečícím papíru nebo na silikonové podložce. Vložte do trouby předehřáté na 170-180 stupňů asi na čtvrt hodiny. Soubory cookie lze považovat za hotové, pokud jsou po okrajích hnědé a zlaté.
Do těchto cookies lze přidat další přísady, jako je sušené ovoce, ořechy nebo kakao.
Bran palačinky
Palačinky nebo palačinky z otrub jsou velmi oblíbené u těch, kteří hubnou. A tady je recept:
- 2 lžíce otrub (můžete použít předem namočené ovesné vločky);
- jedna a půl lžíce nízkotučného tvarohu;
- jedno vejce.
Spojte otruby, tvaroh a vejce, abyste vytvořili hladkou pastu, a smažte na předehřáté pánvi. Pokud chcete udělat takovou snídani výživnější, můžete do palačinek přidat banánové pyré - fantastická vůně bude chutnat domácnosti.
