Sezamový dort se ideálně hodí nejen do jídelníčku půstních lidí, ale i do těch, kteří svou dietu jen sledují. Neobsahuje jediný gram mouky a cukru, ale obsahuje mnoho vitamínů. Navíc to může vařit i člověk, který má k vaření velmi daleko.
Je to nutné
- - 100 g datlí;
- - 100 g sušených meruněk;
- - 100 g kešu;
- - 70 g rozinek;
- - 100 g sezamových semínek.
Instrukce
Krok 1
Třídit kešu a sušit je na pánvi nebo v troubě do zlatova. Poté tyto ořechy rozemlejte na mouku pomocí mixéru.
Krok 2
Opláchněte datle, sušené meruňky a rozinky. Tyto sušené plody mohou být předem namočené v teplé vodě po dobu 1 hodiny. Data by měla být pitted.
Krok 3
Přidejte připravené sušené ovoce na mleté kešu a vše znovu rozdrťte v mixéru, dokud nebude hladké.
Krok 4
Smažte sezamová semínka na pánvi do zlatova.
Krok 5
Z ořechově-ovocné hmoty vytvarujte malé kuličky. Ponořte je do sezamových semen a nahoře je ozdobte kešu. Vložte koláč do chladničky na půl hodiny. Zdravý hubený dort je připraven!
