Krevety jsou dietní potraviny bohaté na bílkoviny. Hodí se k mnoha výrobkům, což znamená, že s krevetami lze připravit spoustu salátů. A co je nejdůležitější, toto mořské plody mají nízký obsah kalorií.
Instrukce
Krok 1
Salát z krevet a olihní
Tento salát se skládá z nejjemnějších ingrediencí, takže jej lze snadno nazvat něžným.
K vaření potřebujete následující přísady:
- 300 g loupaných krevet;
- 100 g strouhaného sýra;
- 150 g lehce soleného lososa;
- 2 chobotnice;
- 2 rajčata;
- červený kaviár;
- majonéza;
- zelené.
Vařte chobotnice a krevety. Nakrájejte lososa, nakrájejte rajčata a chobotnice na malé kousky. Vložte přísady do misky, přidejte krevety a sýr. Salát dochuťte majonézou a vše důkladně promíchejte. Ozdobte červeným kaviárem a bylinkami.
Krok 2
Krevetový a jogurtový salát
Jedná se o velmi lehký, dietní a vitamínový salát. Je vhodný pro každodenní oběd nebo večeři.
K vaření potřebujete následující přísady:
- 300 g krevet ve skořápce;
- ledový salát ;
- 2 okurky;
- 2 rajčata;
- čerstvé bylinky;
- 1 džbán přírodního jogurtu.
Vařte krevety ve slaně osolené vodě a oloupejte je. Okurku nakrájejte na kroužky (můžete ji předem oloupat). Nakrájejte rajče na tenké půlkruhy. Vezměte misku na salát, vložte do ní krevety, nakrájenou zeleninu a přidejte nakrájenou zeleninu. Nalijte jogurt a podávejte. Miska musí být okamžitě spotřebována.
Krok 3
Krevety "hojnost"
Tento salát má neobvyklou kombinaci ingrediencí, které ohromí všechny hosty vašeho slavnostního stolu.
K vaření potřebujete následující přísady:
- 300 g krevet;
- 300 g chobotnice;
- 100 g krabových tyčinek nebo masa;
- 200 g konzervované kukuřice;
- 2 vejce;
- 100 g sýra;
- 1 pepř;
- 1 kyselé jablko;
- 1 citron.
Vařte krevety, ochlaďte a oloupejte. Nakrájejte olihně a smažte je na pánvi s trochou oleje. Je nutné smažit několik minut za stálého míchání. Vařte vejce natvrdo, ochlaďte a rozemlejte. Krabí tyčinky nebo maso nakrájejte na kostky. Strouháme sýr. Vložte kukuřici, vejce, chobotnice a krevety do misky na salát. Posypeme sýrem a dochutíme majonézou. Salát ozdobte pepřem, klínem jablka a citronu.
