Lahodný a zdravý kastrol pro celou rodinu, který vás ohromí svou něhou a chutí. Toto jídlo je vhodné pro dívky, které pečlivě sledují svou postavu, protože krevety jsou velmi nízkokalorické výrobky a jsou skvělé pro dietní jídla.
Je to nutné
- - 125 g rýže;
- - 1 cuketa;
- - 1 sladká paprika;
- - 1 mrkev;
- - 2 středně velké cibule;
- - 1 polévková lžíce rostlinného oleje;
- - 100 g loupaných vařených krevet;
- - 2 tavený sýr;
- - 4 věci. kuřecí vejce;
- - 1 lžíce pšeničné mouky;
- - sůl podle chuti.
Instrukce
Krok 1
Nejprve vařte rýži. Smažte cibuli na pánvi do zlatova. Nakrájejte krevety jemně a přidejte je k rýži. Vše důkladně promíchejte.
Krok 2
Zelenina by měla být umyta a oloupána a poté otřena hrubým struhadlem. Vejce smícháme s moukou, tvaroh potřeme a přidáme tam. Podle chuti vše osolíme a promícháme.
Krok 3
Je lepší vařit kastrol v pomalém sporáku, za tímto účelem namažte misku olejem a položte mrkev na dno rovnoměrnou vrstvou, na ni cuketu a poslední vrstvu pepře. Nalijte polovinu náplně a vyrovnejte.
Krok 4
Vrstvte vrstvu rýže s krevetami a vše naplňte náplní a vyhlaďte. Umístěte multivark do režimu pečení na 45 minut. Kastrol je připraven, dobrou chuť.
