Dietní Suflé S Mlékem Nebo Vodou

Obsah:

Dietní Suflé S Mlékem Nebo Vodou
Dietní Suflé S Mlékem Nebo Vodou

Video: Dietní Suflé S Mlékem Nebo Vodou

Video: Dietní Suflé S Mlékem Nebo Vodou
Video: Jak užívat protein - s mlékem či vodou? 💪 | GymBeam | Fitness Academy 2024, Duben
Anonim

Lahodné lehké a jemné suflé, které nepoškodí vaši postavu. Způsob vaření je poměrně jednoduchý a výsledek předčí všechna očekávání. To je nutné vyzkoušet.

Dietní suflé s mlékem nebo vodou
Dietní suflé s mlékem nebo vodou

Je to nutné

  • - odstředěné mléko nebo voda 250 ml;
  • - želatina 10-12 g;
  • - sladidlo 3-4 g;
  • - vanilka - 1 lusk nebo 1 lžička vanilkového extraktu;
  • - volitelné barvivo;
  • - jakékoli aromatické činidlo, pokud je to požadováno - ořechy, jahody, růže, maliny.

Instrukce

Krok 1

Smíchejte mléko a želatinu, nechte nabobtnat 3–10 minut, v závislosti na době uvedené na želatinovém obalu, někdy to může trvat déle.

obraz
obraz

Krok 2

Poté přidejte vanilku, je-li k dispozici, aroma a barvu. Vše důkladně promíchejte a zahřívejte, dokud se želatina úplně nerozpustí. Současně neustále míchejte, ale nepřivedete k varu, jinak nebude fungovat nic.

Krok 3

Sejměte z tepla, přidejte sladidlo a dejte na chladné místo, aby vychladlo (můžete ho dát do mrazničky na 2-3 minuty). Nešlehejte horké, jinak se všechno pokazí.

Krok 4

Jakmile hmota vychladne a želatina začne tuhnout, nalijte hmotu do hluboké mísy a začněte šlehat mixérem.

obraz
obraz

Krok 5

Musíte porazit, dokud nebudou stabilní vrcholy, zpočátku nebude hmota chtít porazit, ale neměli byste přestat.

obraz
obraz

Krok 6

Někdy hmota zhustne po 5 minutách a někdy to může trvat všech 20. Zaměřte se na hustotu, hodně záleží na výkonu mixéru.

obraz
obraz

Krok 7

Jakmile hmota porazí, předem ji rychle přeneste do formy lemované potravinářským filmem. To musí být provedeno rychle, protože hmota rychle tuhne.

obraz
obraz

Krok 8

Rozložte hmotu na celý povrch.

obraz
obraz

Krok 9

Zakryjte fólií.

obraz
obraz

Krok 10

Nyní je třeba vše dát do chladničky, dokud úplně neztuhne.

obraz
obraz

Krok 11

Hotové soufflé jemně nakrájejte na kousky. Po každém řezu nůž otřete vodou, jinak se soufflé při řezání zlomí.

Doporučuje: