Diéty jsou dnes v módě, ale nikdo nezrušil chuť na sladké. A jak je dobré, když se i v tomto tělově obtížném období můžete hýčkat něčím chutným. Například nízkokalorická zmrzlina. Koneckonců, je připraven rychle, jednoduše a doma.
Je to nutné
- - 100 gramů přírodního jogurtu;
- - 2 malé banány;
- - špetka mleté skořice;
- - sladidlo podle chuti;
- - příchutě, ořechy, volitelně vanilin;
- - čerstvé lístky máty nebo nastrouhaná čokoláda na ozdobu.
Instrukce
Krok 1
Banány nakrájejte na malé kousky a nechejte několik hodin v mrazáku.
Krok 2
Získejte zmrazené banány. Zkombinujte jogurt, skořici, náhražku cukru a banány.
Pro zlepšení chuti zmrzliny můžete přidat ořechy, koňak nebo jiné příchutě. Pouze obsah kalorií v dezertu se výrazně zvýší.
Krok 3
Porazte všechny ingredience mixérem nebo mixérem. Měli byste získat konzistenci mírně roztavené zmrzliny.
Krok 4
Výslednou směs dejte do misky a několik minut vložte do chladničky. Při podávání ozdobte mátovým listem nebo nastrouhanou tmavou čokoládou.
