Müsli je oblíbený produkt mezi dívkami, které hubnou. Jsou obohaceny o vitamíny a minerály. Jíst jeden bar vás naplní na celé hodiny. Ne každý si může dovolit každodenní nákup tohoto produktu. Müsli se snadno vyrábí doma, aniž byste trávili spoustu času.
Je to nutné
Pro 10 granolových tyčinek: -2 šálky instatního ovsa -1 šálek nasekaných mandlí -1/2 šálku strouhaného kokosu -1/4 šálku pistácií -1/4 šálku Chia semen -1/4 šálku olivového oleje -4 lžíce másla -1/4 šálek hnědého cukru -1/3 šálku medu nebo kukuřičného sirupu -1 čajová lžička vanilkového extraktu -7 uncí tmavé čokolády
Instrukce
Krok 1
Pokud jste nenašli semena nebo zrna, která potřebujete, nahraďte je jakoukoli obilninou. Kombinujte oves, mandle, kokos, pistácie, chia semínka a olivový olej, dokud nejsou jádra v oleji zcela ponořena. Pečte na 350 ° F po dobu 8-10 minut. Po opeření vyjměte z trouby.
Krok 2
V hrnci na středním ohni kombinujte máslo, cukr, med a vanilkový extrakt. Přiveďte k varu a poté odstavte z ohně. V misce smíchejte müsli (krok 1) a olivový olej tak, aby bylo všechno müsli zcela pokryto olejem. Na plech s pergamenovým papírem vytvořte čtvercový tvar 8x8 centimetrů. Přeneste müsli z pánve. Pečte při teplotě 300 ° F po dobu 25-28 minut. Vyjměte müsli z trouby a jemně nakrájejte. Tyče budou měkké, při řezání buďte opatrní.
Krok 3
Rozpusťte čokoládu v mikrovlnné troubě nebo na sporáku. Do tyčinek přidejte tenkou vrstvu čokolády a lžící rozetřete po celé ploše. Překlopte čokoládové tyčinky vzhůru nohama. Vložte do chladničky na 2-3 hodiny.
Krok 4
Před podáváním müsli nalijte čokoládu a ozdobte sušeným ovocem. Dobrou chuť!
