Jak Vařit Tilapie Se Zeleninou

Obsah:

Jak Vařit Tilapie Se Zeleninou
Jak Vařit Tilapie Se Zeleninou

Video: Jak Vařit Tilapie Se Zeleninou

Video: Jak Vařit Tilapie Se Zeleninou
Video: Tilapia Fish With Mixed Vegetables 2024, Duben
Anonim

Ryba tilapie má jemnou, šťavnatou a mírně sladkou chuť. V obchodě se tato ryba prodává ve formě filé, což znamená, že nejsou žádné kosti.

Jak vařit tilapie se zeleninou
Jak vařit tilapie se zeleninou

Je to nutné

  • - Filet z tilapie 600 gramů
  • - Mašle 1 ks.
  • - Česnek 1 hřebíček
  • - Rajčata 2 ks.
  • - Koření pro ryby podle chuti
  • - Citronová šťáva 1 polévková lžíce
  • - krystalový cukr 1 lžička
  • - Černý pepř podle chuti
  • - Zelení podle chuti
  • - Slunečnicový olej 2 lžíce

Instrukce

Krok 1

Filet tilapie důkladně umyjte, nakrájejte na porce. Dochutíme solí, přidáme rybí koření a pokvapkáme citronovou šťávou.

Krok 2

Cibuli nakrájíme na půlkroužky a osmažíme na slunečnicovém oleji s nasekaným česnekem. Přidejte nakrájená rajčata, osolte a přidejte lžičku krystalového cukru. Přidejte černý pepř podle chuti.

Krok 3

Vezměte pekáč. Na dno dáme smaženou cibuli s česnekem a rajčaty. Položte plátky tilapie na zeleninu. Vložte zbývající smaženou zeleninu na ryby. Troubu předehřejte.

Krok 4

Pečte misku s miskou v troubě po dobu 20 minut při teplotě 180 stupňů.

Krok 5

Hotové jídlo posypeme nasekanými bylinkami. A může se podávat s jakoukoli přílohou.

Doporučuje:

Jak Vařit Ryby Tilapie

Jak Vařit Ryby Tilapie

Tilapia je chutná a zdravá ryba. Jeho maso má nízký obsah tuku a vysoký obsah bílkovin, takže je ideální pro přípravu dietních jídel. Tilapia může být pečená v troubě se zeleninou nebo jednoduše smažená na pánvi. Je to nutné „Tilapie zapečené s bramborami "

Jak Vařit Tilapie

Jak Vařit Tilapie

Tilapia je velmi chutná ryba, kterou zná mnoho žen v domácnosti, protože se prodává ve formě, která se snadno vaří - filé. Ale to není jediný důvod, proč je dobrá. Tato ryba má výjimečně nízký obsah tuku a její bílé maso lze vařit podle libosti - dokonce ji jen smažte nebo alespoň pečte v hrnci

Jak Vařit Filety Tilapie V Troubě

Jak Vařit Filety Tilapie V Troubě

Tilapia je zdravá a jemná ryba s několika kostmi. Je to skvělé pro vaření v troubě - tato metoda nevyžaduje mnoho oleje a zachovává všechny živiny. A aby byla mísa pikantnější, lze filety tilapie předem namočit do sójové omáčky. Je to nutné - 2 filety z tilapie

Jak Rychle A Lahodně Vařit Tilapie: Několik Receptů

Jak Rychle A Lahodně Vařit Tilapie: Několik Receptů

Tilapia je ryba s jemnou chutí. Pokud máte po ruce filety z tilapie a nemáte moc času na vaření, existuje několik jednoduchých způsobů, jak rychle připravit lahodné rybí pokrmy. Pokud má dům multivark, nebude celý proces vaření trvat déle než 15 minut

Jak Vařit Filé Z Tilapie

Jak Vařit Filé Z Tilapie

Tilapia, rod sladkovodních ryb, rozšířený v tropických zeměpisných šířkách. Díky své úrodnosti, odolnosti vůči nepříznivým podmínkám stanoviště začala být tato ryba průmyslově chována. Maso tilapie má jemnou chuť a nízký obsah tuku, a proto se rybám někdy říká „říční kuře“