Pití citronu a zázvoru je nejen účinné v boji proti nadváze. Jedná se o skutečný elixír mládí, skladiště vitamínů a mikroelementů. Složky nápoje pomáhají zvyšovat imunitu, dodávat energii a zlepšovat náladu.
Je to nutné
- - zázvor - 15-20 g;
- - med - 1 polévková lžíce;
- - citron - ¼ ks.;
- - máta - 20 g;
- - okurka - 60-80 g;
- - voda - 1,5-2 litry.
Instrukce
Krok 1
Zázvor je jednou z hlavních složek nápoje na hubnutí. Používá se čerstvý kořen této rostliny. Kořen zázvoru obsahuje éterické oleje, které pomáhají snižovat tělesný tuk. Tato složka je také bohatá na esenciální aminokyseliny a vitamíny skupiny B, díky čemuž je zázvor aktivním bojovníkem s nadváhou.
Vezměte kousek kořene zázvoru, oloupejte ho a nakrájejte na náhodné kousky. Oloupaný kořen můžete nastrouhat na jemném struhadle.
Krok 2
Citron je bohatý na vitamín C, éterické oleje a kyseliny, které pomáhají zlepšovat fungování gastrointestinálního traktu, zvyšovat vstřebávání živin a snižovat tělesný tuk. Budete potřebovat ovoce se silnou, masitou porézní slupkou.
Nakrájejte čtvrtinu citronu, důkladně umytou štětcem, na plátky bez odstranění kůry. Je lepší odstranit semena z ovoce, protože jinak bude nápoj chutnat hořce.
Krok 3
Máta peprná stimuluje produkci enzymů nezbytných pro úplné trávení potravy, snižuje chuť k jídlu a normalizuje činnost gastrointestinálního traktu.
Jemně nakrájejte stonky a listy čerstvé máty pro nápoj na hubnutí.
Krok 4
Okurka - nejneočekávanější složka nápoje na hubnutí - obsahuje hodně vlákniny a vody a má také bohaté vitamínové a minerální složení. Podporuje vylučování tekutin z těla.
Vezměte čerstvou okurku, umyjte ji a nakrájejte na kruhy bez loupání.
Krok 5
Připravené přísady vložte do vysoké úzké nádoby. Nalijte sem 250 ml čisté čištěné vody.
Krok 6
Pomocí ručního mixéru rozdrťte přísady a současně míchejte šťávu a vodu.
Přeceďte pomocí cedníku nebo tenkého plátna. Nalijte zbývající vodu a do nápoje přidejte přírodní včelí med.
Med zahřívá, urychluje metabolické procesy v těle, je přirozeným a užitečným sladidlem. Budete potřebovat jednu plnou lžíci tohoto zdravého produktu. Míchejte rozpuštěním medu v kapalině.
Krok 7
Nápoj na hubnutí nevyžaduje tepelné ošetření, což znamená, že množství vitamínů zůstává co nejvyšší.
Krok 8
Pokud ve vaší domácnosti není pomocník, jako je ruční mixér nebo kuchyňský robot, můžete použít odšťavňovač.
V takovém případě projděte všechny připravené přísady odšťavňovačem a poté zředěte šťávu vodou a přidejte med.
Krok 9
Přísady můžete také několikrát projít mlýnkem na maso s jemným oky, promíchat s vodou a poté napnout a přidat med.
Krok 10
Nápoj na hubnutí se uchovává v chladničce. Musíte ji pít během dne, uhasit žízeň, nezávisle, ale ne místo jídla.
Kromě toho před použitím nápoje ze zázvoru a citronu přemýšlejte o tom, zda máte nějaké kontraindikace, protože jinak by nápoj neprospěl tělu, ale poškodil.
