Sedavý životní styl a nevyvážená strava často negativně ovlivňují trávicí systém. Situaci můžete změnit k lepšímu, pokud svou stravu diverzifikujete zdravými semeny. Čistí trávicí systém a zlepšují jeho celkové zdraví.
Lněná semínka
Lněná semínka jsou přírodní čisticí prostředek trávicího systému. Díky obsahu vlákniny pomáhají předcházet zácpě, hemoroidům a divertikulitidě. Semena také obsahují zdravé omega-3 mastné kyseliny a mají nízký obsah kalorií.
Semena fenyklu
Semena fenyklu nejen čistí tlusté střevo, ale také podporují zdraví trávicího traktu a léčí zažívací potíže. Jsou bohaté na folát, draslík, vápník, hořčík, měď, železo, fosfor a mangan. Díky bohatému obsahu vlákniny semena pomáhají vyplavovat toxiny z tlustého střeva.
Semena pískavice
Semena pískavice jsou bohaté na vlákninu a antioxidanty, které detoxikují tělo a zlepšují trávení. Semena lze použít k léčbě zažívacích potíží a gastritidy. Zmírňuje také zácpu a zažívací potíže. Čaj z pískavice uklidňuje zažívací potíže a zmírňuje bolesti břicha.
Chia semínka
Je známo, že chia semínka čistí tlusté střevo a pomáhají zmírňovat zácpu. Tato semena obsahují rozpustnou i nerozpustnou vlákninu. Také snadno vypláchnou odpad z tlustého střeva.
Dýňová semínka
Dýňová semínka jsou vynikajícím zdrojem vlákniny a živin. Díky vysokému obsahu vlákniny přispívají k normalizaci trávicího systému. Tato semena lze použít k přípravě široké škály pokrmů.
