Nyní, pokud existuje elixír mládí, tak je obsažen v těchto zdravých a chutných jablkách. Jablka hrají obzvláště důležitou roli při zlepšování ženského těla. A proč jsou jablka tak dobrá pro ženy? Je to tedy velmi jednoduché. Vitamíny a živiny, které se v jablkách nacházejí, je činí tak nezbytnými.
Jablka drží rekord v obsahu vitamínů C, B1, B2, E, P, pektinu, draslíku, železa, manganu. Jablka obsahují chlorofyl, který pomáhá posilovat imunitní systém. Přítomnost vlákniny pomáhá očistit toxiny a škodlivé látky.
Jablka v kosmetologii. Jablka se z nějakého důvodu nazývají „omlazující“. Jejich příznivé vlastnosti se aktivně používají v domácí kosmetologii. Pokud si uděláte odvar z jablek, můžete získat vynikající lék na zjemnění pokožky a zachování její pružnosti. Vařte 50 gramů jablek ve 200 gramech vody, přidejte trochu pomerančové kůry. Poté přikryjte teplým ručníkem po dobu dvou hodin, aby byl vývar naplněn. Tímto vývarem si pravidelně umyjte obličej.
Jablečná maska. Nastrouhejte jedno jablko. Přidejte jednu lžíci olivového oleje, dobře promíchejte a naneste na očištěný obličej. Opláchněte po dvaceti minutách a naneste na obličej výživný krém.
Zhubněte s jablky. Existuje ovoce, které se dá v kalorickém obsahu srovnávat s jablkem. Posuďte sami - asi 45 kalorií na 100 gramů jablka. Jablka jsou nejlepší pro dietu. Kromě toho, že má nízký obsah kalorií a obrovské množství živin, obsahuje jablko také hodně vlákniny. A ona zase pomáhá očistit tělo od toxinů a toxinů. Aktivně zahrňte jablka do různých diet. Nedoporučuje se však používat jablka pro mono-dietu, protože neobsahují všechny potřebné živiny. Ale na půstní den jsou vhodné. Každodenní konzumací jablek můžete tělo omladit a oddálit proces stárnutí. Kromě toho se zlepší stav vlasů a nehtů. Pokud však vaše zdraví není ideální, poraďte se s lékařem o vhodnosti používání jablek.
Menopauza v životě žen není vždy klidná a bez příznaků. Kromě toho impozantní nepřítel zdravých kostí - osteoporóza nespí. Jíst dvě jablka denně může snížit riziko osteoporózy. V průběhu menopauzy jsou významně sníženy všechny metabolické procesy v těle. Výhody jablek pro ženy během tohoto období jsou zřejmé. Jíst dvě jablka denně sníží hladinu cholesterolu o 16%. Jablka aktivně bojují se slabostí, která předstírá, že je energetickým inženýrem. Velmi užitečné pro kardiovaskulární onemocnění. Normalizujte hladiny hemoglobinu.
Pečená jablka jsou skvělým dezertem, který prospěje ženám a zkroutí chuť k jídlu. Vezměte jablko, vyvařte ho a naplňte nízkotučným tvarohem. Vařte jablka v troubě na kaši při teplotě 200 stupňů Celsia po dobu 30 minut. Aby byla pečená jablka ještě zdravější, posypte je skořicí pro ještě větší úbytek hmotnosti.
Aby byla jablka pro ženy co nejužitečnější, musí být pro konzumaci vybrána správně. Nejužitečnější jablka jsou z vaší vlastní zahrady nebo letní chaty. Na trhu můžete vyhledávat od soukromých obchodníků. A zkontrolujte řezáním jablka. Pokud dřeň ztmavne, pak je jablko dobré. Čím hnědší, tím více železa obsahuje.
