Nízkokalorický salát je nejen lehký, ale také velmi chutný, takže každému, kdo zhubne, se bude líbit.
Je to nutné
- -1 balení salátové směsi
- -1 velké zelené jablko
- -1 stonek celeru
- -50 vlašských ořechů
- - pár lžící olivového oleje
- -1 polévková lžíce. l. citronová šťáva
- -1 polévková lžíce. l. balzámový ocet
- -1 lžička hořčice
- -sůl pepř
Instrukce
Krok 1
Celer a jablko důkladně opláchněte ve studené tekoucí vodě a poté osušte na papírovém ručníku. Oloupejte jablka, odstraňte jádro pomocí speciálního zařízení nebo jednoduše rozdělte na polovinu a vyjměte semena, nakrájejte na malé úhledné kousky a vložte do misky. Vytlačte šťávu z citronu a nalijte na jablka. To se provádí tak, aby neztmavlo. Nakrájejte stonek celeru na malé plátky, přidejte k jablku.
Krok 2
Vyjměte salát z obalu, opláchněte vodou a osušte papírovým ručníkem. Zatímco zelené suší, oloupejte ořechy a trochu rozemlejte v třecí misce. Neměli by být příliš malí. Spojte ořechy, salátovou směs a celer s jablkem.
Krok 3
Připravte obvaz. U nízkokalorického salátu musíte smíchat olivový olej, balsamico a hořčici, přidat sůl, mletý pepř a další koření podle chuti, vše dobře promíchat.
Krok 4
Vložte salát do mísy nebo na společnou misku, přelijte zálivkou, promíchejte a podávejte.
