Česnek má specifickou vůni a je pro mnoho lidí nechutný. Ve skutečnosti může být tato zelenina velkým přínosem pro každého. Jaké jsou skutečné výhody česneku a komu může při konzumaci ublížit?
Česnek se pěstuje všude po celé naší zemi. Používá se do čerstvých potravin, přidává se do různých pokrmů a okurek a také se nakládá. Ale ne každý ví, proč je česnek považován za prospěšný pro muže i ženy. Tyto příznivé vlastnosti jsou způsobeny přítomností více než 350 biologicky aktivních látek, které pomáhají lidskému tělu vyrovnat se s různými onemocněními a chorobami.
Příznivé složení česneku
Z hlediska chemického složení je česnek mnohem lepší než běžná cibule. Obsahuje vitamíny E, P, C, B, PP a další. Česnek také obsahuje více než 20% různých cukrů, minerálních solí, organických látek (fytosterol, inulin, lysin atd.). Vědci objevili v česneku jedinečné sloučeniny obsahující síru, fytoncidy, které mají silný bakteriální účinek. Bylo také prokázáno, že látky, které tvoří česnek, jsou pro lidské tělo účinnější a neškodnější než jejich syntetické protějšky.
Výhody česneku pro lidské tělo
1. Normalizuje a obnovuje metabolismus.
2. Má příznivý účinek na práci srdce a cév. Zejména dilatuje krevní cévy srdce, zvyšuje kontrakce a zpomaluje srdeční frekvenci.
3. Zabraňuje rozvoji a tvorbě rakoviny, jako je rakovina kůže a rakovina střev.
4. Snižuje hladinu cholesterolu v krvi.
5. Podporuje vylučování žluči a trávicích enzymů.
6. Zlepšuje fungování lidského nervového systému, předchází vzniku stresu a deprese.
7. Snižuje krevní tlak.
8. Má protizánětlivé vlastnosti a je antivirotikem proti chřipce a dalším bakteriálním infekcím.
9. Odstraňuje přebytečné tuky a vápenné usazeniny z těla, což pomáhá v boji proti nadváze.
10. Zlepšuje zrak.
11. Pomáhá vyrovnat se s některými alergickými reakcemi.
12. Zabraňuje rozvoji aterosklerózy a tvorbě krevních sraženin.
13. Pomáhá při nadýmání, kvašení a jiných negativních procesech ve střevech.
14. Odstraňuje červy z těla.
Výhody česneku pro muže
U mnoha mužů po 40 letech přichází období, kdy je začnou obtěžovat různá onemocnění reprodukčního systému. Česnek v tomto okamžiku hodně pomáhá. Je to profylaktické činidlo pro prostatitidu, rakovinu a adenom prostaty.
Česnek zvyšuje hladinu testosteronu v krvi a snižuje hladinu kortizolu. Tato vlastnost pomáhá sportovcům budovat svalovou hmotu a dosahovat působivějších výsledků. Za tímto účelem by měl sportovec sníst dva stroužky česneku hodinu před zahájením cvičení. Také česnek u mužů zvyšuje průtok krve v genitáliích, což má pozitivní vliv na erekci a zlepšuje reprodukční funkci. Neméně efektivní, tato zelenina pomáhá při intoxikaci alkoholem. Rychle odstraňuje škodlivé toxiny a toxiny z těla člověka. Česnek má příznivý účinek na duševní schopnosti silnějšího pohlaví a také zlepšuje paměť a koordinaci pohybů.
Výhody česneku pro ženy
Jedním z hlavních problémů moderní ženy je neplodnost. Pravidelná konzumace česneku v potravinách pomáhá vyrovnat se s tímto onemocněním kvůli obrovské akumulaci různých minerálních sloučenin v jeho složení. Česnek také umožňuje ženám vyrovnat se s vypadáváním vlasů na hlavách po porodu. Neméně účinně působí na tělo těhotné ženy. Česnek přispívá k obohacení plodu kyslíkem a podílí se na tvorbě nervového systému dítěte. I u slabšího pohlaví tato zelenina normalizuje hormonální prostředí a brání různým narušením. Česnek je preventivním opatřením proti rakovině prsu. A také se používá při výrobě produktů pro omlazení pokožky obličeje.
Poškození česneku pro lidské tělo
Přes všechny své výhody musíte tuto zeleninu jíst opatrně, protože má určité kontraindikace pro použití. A za prvé, česnek by neměli jíst lidé s různými chorobami trávicího systému, zejména s žaludečními vředy, gastritidou, pankreatitidou atd. Je také nežádoucí používat tuto zeleninu na hemoroidy, nemoci močového měchýře, anémii, alergie, nemoci slinivky břišní a jater, silné bolesti hlavy a závratě, epilepsii, ženy během kojení. Stroužky česneku obsahují sulfanyl, který může u lidí způsobit silné bolesti hlavy a pomalé reakce. Tyto kontraindikace však vznikají, pokud konzumujete velké množství česneku. Ale každodenní použití jednoho hřebíčku této zeleniny v potravinách přinese tělu jakékoli osoby mnoho výhod.
