Hlavní svátek pro každého přijde velmi brzy - Nový rok. Jedním ze symbolů této oslavy je ovoce, jako jsou mandarinky. Měli by být vždy přítomni u slavnostního stolu. Jaké jsou výhody mandarinek a jaké škody mohou způsobit lidskému zdraví?
Mandarinky jsou sezónní ovoce a na pulty obchodů se dostávají každý listopad. To je způsobeno skutečností, že rostou pouze v teplých klimatických pásmech a dozrávají v tomto ročním období.
Obrovský přínos mandarinek pro lidské tělo je způsoben vysokým obsahem vitamínů v nich: železo, vápník, hořčík, sodík, vitamíny skupin A, B, C, E, K a další. A také obsah vlákniny, flavonoidů, éterických olejů, organických kyselin. Všechny tyto složky, které tvoří mandarinky, odrážejí jejich prospěšné vlastnosti pro člověka.
Užitečné vlastnosti mandarinek
1. Díky vysokému obsahu vitaminu C mandarinky nejen zvyšují imunitu, ale také dokonale pomáhají při léčbě nachlazení a chřipky.
2. Přítomnost organických kyselin má antimikrobiální a protizánětlivý účinek.
3. Mandarinky obsahují glykosidy, které snižují hladinu cholesterolu v krvi a pomáhají při srdečních a cévních onemocněních.
4. Obsah draslíku v těchto plodech pomáhá normalizovat vysoký krevní tlak u lidí a zabraňuje tvorbě otoků v srdci a ledvinách a odvádí přebytečnou tekutinu z těla.
5. Pomozte vyhnout se depresím, nervovým poruchám a obnovte mozkové buňky odpovědné za paměť.
6. Umožňuje vám bojovat proti zácpě.
7. Léčte kašel a odstraňte hlen z plic.
8. Vitamin A obsažený v těchto plodech zlepšuje vidění a zabraňuje zakalení oční čočky.
9. Infuze mandarinek se používá při léčbě nehtů a nehtů na obličeji.
10. Normalizujte krevní oběh a očistěte krev.
11. Zlepšit vnímání jídla v případě ztráty chuti k jídlu.
12. Obnovte tělo po epileptických záchvatech a záchvatech.
13. Vlasy chrání před šedivými vlasy.
14. Zabraňte výskytu celulitidy na pokožce.
15. Podílejte se na procesech obnovy těla po delší fyzické námaze a zvyšování tonusu těla.
16. Jsou vynikajícím dietním produktem, který obsahuje pouze 38 kcal na 100 g produktu.
Kromě zdravé dužiny mandarinek se používá také kůra tohoto ovoce. Vyrábí se z ní různé odvarky, které pomáhají při léčbě chřipky a nachlazení, při otravě a nevolnosti, při vysokých hladinách cukru, při léčbě bronchitidy atd. Dokonce i semena jsou užitečná pro mandarinky. Obsahují kyselinu listovou a antioxidanty, které pomáhají bojovat proti rozvoji rakoviny a nespavosti.
Přes všechny užitečné vlastnosti mandarinek mohou také významně poškodit lidské tělo. A co je nejdůležitější, neměli by je jíst lidé s různými chorobami trávicího systému, stejně jako pacienti s hepatitidou, cholecystitidou a pankreatitidou.
Je nežádoucí, aby kdokoli jedl velké množství mandarinek najednou. Přibližná denní dávka pro dospělého není více než 4-5 ks., Pro dítě - ne více než 1-2 ks. V tomto případě je třeba vzít v úvahu absenci různých alergických reakcí na toto ovoce.
I za určitých kontraindikací zůstávají mandarinky stále jedním z nejoblíbenějších druhů ovoce mezi lidmi. Pokud jde o výhody pro lidské tělo, je nemožné jej přeceňovat.
