Mnoho žen věnuje boji s nadbytečnými kilogramy spoustu času a úsilí. Používají se diety i cvičení a váha zůstává stejná. a nejde o kvalitu nebo množství konzumované potravy, zde je problém hlubší - zpomalený metabolismus.
Obnovení normálního metabolismu bude trvat hodně času, úsilí a trpělivosti. Existuje mnoho způsobů, jak normalizovat metabolismus, ale je nutné přísné dodržování všech pravidel a doporučení.
Suchý nápoj z jeřábů a kopřivy
Nejprve musíte připravit kolekci smícháním 7 dílů suchých bobulí jeřábů a 3 dílů suchých listů kopřivy. Pro vývar 2-3 lžičky. výslednou sbírku nalijte 2 šálky vroucí vody a vařte ve vodní lázni po dobu 10 minut. Poté vypněte plyn a trvejte na vývaru po dobu 4-6 hodin na teplém místě, poté přeceďte přes tenkou látku a používejte 1/2 šálku každé 4 hodiny.
Nízkotučný kefír s kořením
Můžete stimulovat metabolismus pomocí kefíru bez tuku. Jeho účinek umocní špetka červeného pepře, skořice nebo mletého zázvoru. Tento nápoj potlačuje chuť k jídlu a podporuje hubnutí.
Jablečný skořicový nápoj
Chcete-li připravit nápoj, musíte jemně nasekat 1 jablko, přidat 1 lžičku. mletá skořice a nalijte 1, 5 šálků vroucí vody. Trvejte na 2-2, 5 hodinách na chladném místě, použijte 1 sklenici před spaním.
Zelený čaj
Vyberte si zelený čaj hromadně a bez přísad. 2 lžičky čajové lístky nalijte 300 g vroucí vody, přidejte 1 lžičku. bez tobolky skořice, medu a citronu. Pijte nápoj po celý den.
Čistá voda
Pití nedostatečného množství pitné vody může zpomalit metabolismus, takže ji musíte vypít 1,5-2 litry denně. V horkém počasí a při aktivním sportu je třeba zvýšit množství vody.
