Nejen ruské ženy sní o štíhlé postavě, ale také ženy po celém světě. A mnoha se díky jejich tajemství, jak zhubnout, daří snadno zhubnout a udržet si po mnoho let vynikající tvar.
Instrukce
Krok 1
Chilli papričky si pochutnávají Mexičané. Dokonale zahřeje metabolismus, a proto účinně spaluje tuky. To je způsobeno látkou kapsaicin. Nachází se v pepři. Proto ji Mexičané přidávají do všech pokrmů, což jim výrazně pomáhá snadno zhubnout.
Krok 2
Na stole Norů jsou vždy mastné ryby. Omega 3 a jód obsažené v rybách se nejen starají o srdce a cévy, ale také dokonale urychlují proces spalování tuků. Proto mohou být ryby bezpečně přidávány do hubnutí jídel.
Krok 3
Zelený čaj pomáhá japonským ženám zůstat štíhlá a krásná. Po každém jídle pijí šálek zeleného čaje. Tato metoda hubnutí je pro líné. 4 šálky denně jsou optimální dávkou pro maximální efekt spalování tuků.
Krok 4
Ginger je mezi obyvateli Thajska pyšná. Přidává se do všech pokrmů - sladkých i slaných. Látka, která je součástí zázvoru, normalizuje trávení, zlepšuje metabolické procesy a odstraňuje toxiny. Musí být zahrnuto do jídla na hubnutí, aby bylo dosaženo maximálního účinku.
Krok 5
Malé porce jídla upřednostňují francouzské ženy. Dovolují si všechno. Mají své vlastní způsoby, jak zhubnout. Dorty a croissanty jsou oblíbené snídaňové jídlo. Ale malé porce nepřidávají kila navíc. A takové jednoduché hubnutí poskytuje trvalý efekt po mnoho let.
