Čerstvě vymačkané šťávy mají mnoho prospěšných vlastností. Obsahují minerály a vitamíny, které se tělem snadno vstřebávají. Čerstvě vymačkaná šťáva má příznivý účinek na poruchy spánku, deprese, zvýšenou únavu. Látky obsažené v čerstvě vymačkané šťávě působí očistně a protizánětlivě. Právě pro tyto vlastnosti se používá k léčebným účelům a při různých dietách.
Instrukce
Krok 1
Číslo. Čerstvě vymačkané džusy se obvykle konzumují před snídaní, ne více než jedna sklenice. Existuje mylná představa - čím více vypijete, tím zdravější budete. To není pravda. Šťáva je doplňkem k posílení těla a není hlavním faktorem v procesu terapie.
Krok 2
Čerstvě vymačkaný džus pijte půl hodiny před jídlem a nejpozději 10-15 minut po jeho přípravě. Výjimkou je řepný džus, usadit se trvá 2-3 hodiny. Pamatujte, že pokud potřebujete zředit džus, například granátové jablko, použijte minerální vodu.
Krok 3
Pravidla pro míchání čerstvých džusů. Doporučuje se míchat ovocné šťávy se zeleninovými šťávami, abyste získali vyváženější a zdravější nápoj. Smíchejte šťávy podle barvy ovoce, například žluté a žluté.
