Mnoho lidí ví, že čokoláda je velmi chutná, ale kalorická. Je pravda, že v mírných dávkách je čokoláda pro lidské tělo užitečná a dokonce nezbytná. Důvody pro konzumaci čokolády jsou různé.
Instrukce
Krok 1
Čokoláda je skvělé antidepresivum. Koneckonců, je dobrým zdrojem hořčíku, který pomáhá relaxovat a snižovat hladinu úzkosti. Konzumace čokolády zvyšuje krevní oběh a průtok krve do mozku, což je zvláště výhodné pro lidi se sklonem k depresím.
Krok 2
Čokoláda je bohatá na polyfenoly, vitamíny A, E a C, má antioxidační účinek, a proto zpomaluje stárnutí těla. Obecně platí, že čokoláda je doslova schopna prodloužit mládí.
Krok 3
Pro dobrou funkci svalů potřebuje člověk hořčík. Pokud tato látka chybí, je pravděpodobnost záchvatů vysoká. Čokoláda obsahuje hořčík. Chcete-li zvýšit hladinu hořčíku v těle, musíte například po jídle sníst malý kousek čokolády.
Krok 4
Čokoláda pomůže snížit riziko srdečního infarktu a mozkové mrtvice o 45 procent. To je možné díky polyfenolům obsaženým v této sladkosti.
Krok 5
Mastné kyseliny přítomné v kakaovém másle (ze kterého se vyrábí čokoláda) pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Stojí za to koupit si tmavou nebo tmavou čokoládu, protože tyto druhy čokolády obsahují několikanásobně více antioxidantů než ty mléčné.
Krok 6
Kakao má vysoký obsah vápníku, jehož hodnotu pro naše tělo je obtížné přeceňovat, stejně jako fosfor. To znamená, že čokoláda hraje důležitou roli při tvorbě zubů a kostí. Mluvíme však pouze o vysoce kvalitní tmavé čokoládě.
