Kořen zázvoru se poprvé objevil jako koření ve východní Asii. Rostlina byla oblíbená u slavných kuchařů. Přidali koření do masa a rybích pokrmů, mnoho z nich připravovalo omáčky. V poslední době se začalo vědět o silných vlastnostech této rostliny na spalování tuků. Tuto skutečnost vzali v úvahu odborníci na výživu po celé zemi a později se na jejím základě objevilo obrovské množství receptů.
Zázvor je léčivá rostlina, která je bohatá na živiny a vitamíny. Používá se zejména jeho podzemní část - kořen.
Zázvor obsahuje cingibernes, cineol, éterické oleje, citral a další sloučeniny. Úspěšně se používá v parfumerii jako deodorační složka. V medicíně se používá jako antihelmintikum a oteplování. Kromě toho má kořen zázvoru expektorans a imunomodulační vlastnosti. Jsou známy recepty na obklady s přídavkem kořene zázvoru.
Ne bez kořene zázvoru a takové oblasti medicíny, jako je dietetika. Faktem je, že zázvor má tonizující účinek a zvyšuje metabolismus tuků. Proto existuje obrovské množství receptů na hubnutí založených na kořenu zázvoru.
Nejoblíbenější domácí recepty, díky nimž bude proces hubnutí nejen úspěšný, ale také prospěšný pro vaše zdraví.
Recept na hubnutí se zázvorem, medem a citronem
Chcete-li připravit skvělý lék, musíte si vzít následující součásti:
- kořen zázvoru - 200 g;
- tekutý med - 100 g;
- 2 zralé citrony.
- Podrobný recept začíná přípravou všech ingrediencí.
- Citron umyjte a nakrájejte na půlkroužky spolu se slupkou.
- Oloupejte kořen zázvoru a rozemlejte ho. V krajním případě jej můžete nakrájet na malé kostky nebo nastrúhat na jemném struhadle.
- Smíchejte kousky citronu a zázvoru a vložte do sklenice. Nalijte med na vrchol a nechte ho vařit po dobu 7 dnů.
Připravená směs se doporučuje konzumovat půl hodiny před jídlem. Za tímto účelem rozpusťte jednu čajovou lžičku směsi ve sklenici teplé vody a vypijte.
Podíly přísad se počítají pro jednu půllitrovou plechovku. Toto množství směsi je dostatečné pro 10-12 aplikací.
Jasný a snadný recept pomůže nejen zbavit se nadbytečných kilogramů, ale také výrazně zvýšit imunitu.
Nápoj ze zázvorového čaje
Chcete-li připravit lahodný nápoj, který vám pomůže vyrovnat se s nadváhou, musíte si vzít následující komponenty:
- 1 čajová lžička přírodního zeleného čaje bez přísad;
- 1 čajová lžička strouhaného kořene zázvoru.
Čajový nápoj se připravuje stejným způsobem jako standardní čaj. Jedna čajová lžička zeleného čaje by měla být ponořena do vroucí vody. Přidejte zázvor. Nechte to vařit po dobu dvou minut. Právě tento čas je považován za optimální. Pokud se nápoj udrží déle, objeví se charakteristická hořkost zeleného čaje.
Takové složení sníží tělesný tuk a dodá energii po celý den. Zázvorový čaj navíc posílí srdeční sval a očistí cévy.
Čaj se zázvorem a mátou
U klasického receptu jsou vyžadovány následující komponenty:
- 1 střední kořen zázvoru;
- listy máty peprné - 20 g;
- špetka kardamomu.
- Rozemlete kořen zázvoru na malé kousky. Přidejte k tomu lístky máty a kardamom.
- Bylinkovou směs zalijte vroucí vodou.
- Nechte vařit 30 minut.
- Pijte 1 sklenici ráno.
Okurkový zázvorový nápoj
Okurkový nápoj má charakteristickou vůni a chuť okurky a přidání kořene zázvoru mu dodává štiplavou chuť. Navzdory neobvyklosti však takový nápoj snadno pomůže spálit pár kilo navíc.
K jeho přípravě budete potřebovat:
- 1 velká čerstvá okurka;
- střední kořen zázvoru;
- listy máty peprné - 20 g;
- 1 citron;
- čištěná voda.
- Okurka musí být oloupána a nakrájena na malé klíny.
- Citron nakrájejte na půlkruh.
- Smíchejte citron, zázvor a mátu. Směs důkladně promíchejte.
- Nalijte ingredience studenou vodou. Nechejte vyluhovat přes noc.
Výsledný nápoj se pije během dne, druhý den se znovu připravuje.
Zeleninový nápoj se zázvorem
Originální zeleninové nápoje s přídavkem zázvoru si získávají stále větší oblibu u těch, kteří hubnou. Přidávají se k nim rajčata, celer, zelí a dokonce i dýně. Následující recept je klasický.
K vaření jsou nutné následující přísady:
- 1 střední svazek celeru
- střední kořen zázvoru;
- surová řepa - 200 g;
- 1-2 syrové mrkve;
- 1 hlava červené cibule;
- 1 oranžová.
Všechny přísady musí být rozemleté v mixéru, dokud nebudou kašovité. Přidejte 200 ml čisté studené vody. Skvělý nápoj je připraven. Stojí za to jíst půl sklenice před každým jídlem.
Takový nápoj může zcela nahradit standardní svačinu.
Při přípravě zázračných bradavek z kořene zázvoru byste se neměli spoléhat pouze na vlastnosti spalování tuků. Pokud budete jíst koláče a sladkosti a zapijete je zázvorovým čajem, nebude mít smysl hubnout. Zázvor může být pouze pomocníkem v procesu hubnutí. Základem toho by měla být nízkokalorická strava a zdravý životní styl. Je lepší kombinovat to vše s mírnou fyzickou aktivitou.
