Banány jsou velmi zdravým produktem. Obsahují hodně draslíku, který je nezbytný pro fungování srdce. Existují vitamíny skupiny B, které jsou nezbytné pro rovnováhu, zdravý spánek, krásné vlasy a čistou pokožku. Pro udržení dobré nálady obsahují banány vitamin B6, který se podílí na tvorbě serotoninu z aminokyselin.
Instrukce
Krok 1
Banán-kefír dezert
Vložte plátky zralých banánů (2 kusy), medu (40 g) a nízkotučného kefíru (300 ml) do mixéru. Beat do hladka. Nalijte do formy a vložte na několik hodin do chladničky. Zmrazenou hmotu nakrájejte na kousky.
Krok 2
Banánový likér
V misce smíchejte plechovku kondenzovaného mléka, 300 ml vodky, 2 kusy syrových kuřecích vajec (zakoupených v obchodě a zkontrolovaných sanitární a epidemiologickou stanicí), 150 ml mléka, 3 zralé banány. Vše dobře poražte mixérem nebo mixérem. Přeceďte přes síto. Před podáváním ochlaďte tekutou část v chladničce.
Krok 3
Banánový salát
Ořešte vlašské ořechy v mixéru a připravte asi 2 lžíce ořechových strouhanek. Nastrouhejte 30 g čokoládové tyčinky na hrubém struhadle. Vmíchejte oříškové a čokoládové drobky.
100 g mléčné smetany rozšleháme mixérem do pěny, přidáme 40 g moučkového cukru.
Nakrájejte tři banány na plátky, z obou stran stočte do ořechově čokoládových lupínků a první vrstvu vložte do misky. Druhá vrstva bude krémová. Dále se vrstva banánů střídá s vrstvami krému.
