Nejjednodušší, nejzdravější a nejchutnější dezerty jsou vyrobeny z ovoce a bobulí. Tento domácí dezert vyrobený z pečené dýně a jablek normalizuje hladinu cholesterolu, posiluje srdeční sval, podporuje imunitu a zachovává mladistvou pokožku. Představte si tento domácí dezert do své každodenní stravy a za týden se nespoznáte.
Je to nutné
- - jablka - 3 ks
- - dýně - 400 gramů
- - rybíz - 15-20 ks
- - ovesná mouka - 1 polévková lžíce
- - třtinový cukr - 2 lžíce
- - máslo - 50 gramů
Instrukce
Krok 1
Domácí dezerty z ovoce a bobulí se vždy ukáží nejen jako zdravé, ale také nízkokalorické. A to je důležité pro ty, kteří sledují svou váhu. Chcete-li udělat jednoduchý a lahodný dezert z dýně a jablek, potřebujete tři sladká a kyselá jablka. Kyselá chuť jablka zvýrazní sladkou dužinu dýně a dezert bude velmi pikantní.
Krok 2
Jako dezert umyjte jablka a nakrájejte je spolu se slupkou na talíře. Umyjte dýně, oloupejte a nakrájejte na malé kousky. Nakrájejte dýně na tenčí plátky než jablka. Jablka se během vaření pečou rychleji než dýně. Zapekací misku vymažte rostlinným olejem. Umístěte vrstvu dýně, pak vrstvu jablek a nahoře položte černý rybíz.
Krok 3
Jednoduchý a lahodný dezert z jablka a dýně bude chutnat ještě lépe, pokud přidáte trochu cukru. Mouku a cukr spolu smícháme a posypeme ovocem. Na vrch rozetřete kousky másla. Pošlete plech s ovocem do trouby. Pečte na 150-180 stupňů. Po 40 minutách bude dezert z dýně a jablek hotový.
