Chutné A Zdravé Polévky Bez Masa

Obsah:

Chutné A Zdravé Polévky Bez Masa
Chutné A Zdravé Polévky Bez Masa

Video: Chutné A Zdravé Polévky Bez Masa

Video: Chutné A Zdravé Polévky Bez Masa
Video: V KUCHYNI BEZ MASA | Houbové rizoto 2024, Duben
Anonim

Existuje mnoho polévek, které v receptu nenajdete maso. Zeleninové, rybí, zeleninové a sýrové polévky - překvapivá je nejen rozmanitost těchto pokrmů, ale také originalita jejich chutí.

Chutné a zdravé polévky bez masa
Chutné a zdravé polévky bez masa

Houbová polévka

Milovníci žampionů si zamilují lehkou a bohatou houbovou polévku.

Složení:

- žampiony - 500 g;

- mrkev - 1 ks.;

- brambory - 2-3 ks.;

- cibule - 1 ks.;

- sůl - podle chuti;

- pepř - podle chuti;

- rostlinný olej - 3 lžíce;

- zakysaná smetana - podle chuti.

Nejprve musíte houby důkladně opláchnout. Poté by měly být houby nakrájeny libovolně - na proužky, kostky nebo tenké plátky. Žampiony by měly být vloženy do pánve se zahřátým rostlinným olejem (2 lžíce) a za občasného míchání smažte, dokud nevznikne tekutina. Kapalina musí být vypuštěna, houby musí být ponechány stranou.

Mrkev důkladně opláchněte a oloupejte, nakrájejte na tenké proužky nebo nastrouhejte na hrubém struhadle. Cibuli oloupeme, nakrájíme na kostky a lehce orestujeme na rostlinném oleji (1 lžíci). K cibuli přidáme mrkev, za stálého míchání restujeme.

Brambory by měly být umyty, oloupány, nakrájeny na malé kostky a odeslány k varu na pánvi s čistou vodou - to bude základem budoucího vývaru. Když jsou brambory poloviční, přidejte do pánve cibuli, mrkev a houby. Polévka se vaří, dokud se brambory nevaří, sůl a pepř by měly být bezprostředně před vypnutím ohně. Tato aromatická polévka se nejlépe podává se zakysanou smetanou.

Sýrová polévka s bramborem

Chcete-li udělat nejjemnější krémovou polévku se smetanou a bramborami, vezměte:

- tavený sýr - 300 g;

- krém 33% - 250 ml;

- parmezán - 150 g;

- brambory - 2 ks.;

- mletý bílý pepř - podle chuti;

- sůl podle chuti.

Nejprve nastrúhejte oba druhy sýra na středním struhadle. Poté se v 0,4 litru vroucí vody vaří brambory, které byly dříve oloupané z kůže. Když jsou brambory hotové, přidejte do kastrolu 150 g taveného sýra a 70 g parmezánu. Výslednou směs rozemlejte mixérem, poté přidejte zbývající sýr do pánve a vše důkladně promíchejte.

V samostatné misce smetanu mírně zahřejte, nenechte ji vřít. Přidejte krém do polévky, vše pepřte, osolte a za pomalého míchání vařte další 3 minuty. Výslednou polévku z pyré podávejte v hlubokých miskách zdobených lístkem máty.

Sýrová polévka s rybou

K výrobě rybí polévky na sýr budete potřebovat:

- rybí filé (losos nebo losos) - 300 g;

- tavený sýr - 4 ks.;

- mrkev - 1 ks.;

- brambory - 3 ks.;

- olivový olej - 10 ml;

- voda - 1 l;

- kopr - 1 svazek;

- sůl - podle chuti;

- pepř - podle chuti.

Nejprve oloupejte a nadrobno nakrájejte cibuli. Mrkev je také třeba umýt, oloupat a nastrouhat na hrubém struhadle. Zeleninu restujte na olivovém oleji v malé pánvi.

Nalijte 1 litr vody do hrnce a zapalte. Po rozdrcení na malé kousky vložte tavený sýr do vařené vody. Vše důkladně promíchejte pomocí dřevěné špachtle nebo lžíce. Poté musíte umýt, oloupané a nakrájené brambory na kastrol, vařit do poloviny.

V neposlední řadě se do pánve vloží restovaná zelenina, nakrájené ryby, sůl, pepř. Po vaření by měla být polévka vařena asi 5-7 minut (dokud není ryba připravena). Po uvaření je vhodné polévku nechat 5 minut, poté podávat.

Doporučuje: