Pro některé z nás je šálek aromatické kávy ráno nutností k snídani. Jeden šálek tohoto nápoje denně však obvykle nestačí. Obecně konzumujeme dostatek kofeinu denně. Rozpusťme o něm běžné mýty.
Instrukce
Krok 1
První mýtus je, že v šálku espressa je více kofeinu než v běžné čerstvě uvařené kávě. Standardní porce kávy ve skutečnosti obsahuje 90 až 225 miligramů kofeinu, zatímco espresso obsahuje mnohem méně - 40 až 70 miligramů.
Krok 2
Obecně se věří, že kofein je diuretikum, ale to neznamená, že může dehydratovat tělo. Kofein dokáže odstranit pouze takové množství tekutiny, které jsme konzumovali po vypití šálku kávy nebo čaje.
Krok 3
Dalším mýtem je, že kofein se nachází výhradně v kávě. Ale tato látka je široce používána při vaření, nachází se také v čokoládě, kterou mnozí milují. Je také široce používán ve farmaceutických výrobcích.
Krok 4
Pomůže vám kofein při vytržení? Je to mýtus. Může pouze oživit a nemůže nijak snížit hladinu alkoholu v krvi.
Krok 5
Další slavný mýtus je následující: kofein je návykový, kofein je droga. Lidé, kteří konzumují kofein pravidelně a ve velkém množství, se mohou samozřejmě při ukončení konzumace setkat s určitými příznaky, jako je ospalost a bolest hlavy. Brzy však projdou.
