Každému se občas stane, že přejde příliš mnoho a ráno cítí, mírně řečeno, z formy. Naštěstí existuje několik triků, pomocí kterých si můžete dopřát dobré ráno.
Instrukce
Krok 1
Pít hodně tekutin je nejlepší způsob, jak snížit koncentraci toxických produktů v těle. Pamatujte, že minerální voda pomůže rychleji než obyčejná voda.
Krok 2
Můžete se také uchýlit k pomoci sorbentů - látek, které vstupují do žaludku a střev, absorbují škodlivé látky dříve, než se dostanou do krve. Aktivní uhlí bude vaším pomocníkem. Kromě toho bude mít nejlepší účinek, když bude opilý před spaním - pak se ráno budete cítit mnohem lehčí.
Krok 3
Dobrým prostředkem k detoxikaci je kupodivu spánek, protože v tuto chvíli jsou aktivovány procesy zaměřené na obnovení homeostázy (stálosti fyzických procesů).
Krok 4
Dalším východiskem může být fyzická aktivita způsobená potením, která urychluje odstraňování toxických látek z těla.
