Kefír je věrným pomocníkem v boji proti nadváze. Normalizuje metabolismus těla. Spolu se zdravým spánkem a správnou výživou můžete být ve skvělé kondici. Kefírové diety jsou docela účinné při hubnutí.
Asistent fermentovaného mléka je univerzální ve výhodách pro celý organismus. Zlepší trávení a odstraní toxiny z těla a pomůže vyrovnat se s problémy s játry, žlučníkem a dysbiózou. Pro lidi, kteří chtějí snížit svou váhu, je bezpodmínečně nutné zahrnout do stravy kefír s nízkým obsahem tuku do 1%. Navzdory skutečnosti, že tento produkt obsahuje malé množství kalorií, jsou kefírové diety snadno tolerovány kvůli dostatečnému obsahu vitamínů a minerálů.
Způsoby, jak používat kefír pro hubnutí
Pokud se den předtím přejídáte a bojíte se přibrat na váze, pomůže vám půstní den na kefíru. Nejíme nic kromě kefíru 1,5 litru a vody alespoň 2 litry! Den půstu lze uskutečnit jednou týdně.
Díky správné výživě a kefírovým nápojům na spalování tuků se můžete zbavit až 4 kg za jeden měsíc. Nejúčinnější recept na takový koktejl s přidáním koření bohatých na antioxidanty. Do jedné sklenice kefíru přidejte půl lžičky strouhaného zázvoru, lžičku skořice a červenou papriku na samém konci nože. Pijte tento koktejl pomalu. Konzumujte dvakrát denně po dobu dvou týdnů. Po týdenní přestávce to můžete znovu opakovat. Neméně efektivní je koktejl ze zeleného jablka. Do jedné sklenice kefíru musíte přidat tři lžíce nastrouhaného jablka. Konzumujte plnou sklenici třikrát denně. Jednoduše diverzifikujte svoji stravu pomocí tohoto koktejlu a váš pas se brzy objeví!
Vzdejte se večeře ve prospěch kefíru. Před spaním vypijte 3 sklenice kefíru, abyste ukojili hlad, aniž byste si zatěžovali žaludek.
Před spaním vypijte sklenici kefíru na prázdný žaludek, tj. večeře by měla být tři hodiny před použitím tohoto produktu. Pití kefíru vám pomůže rychleji a silněji usnout, uvolnit se a uklidnit se.
Jak jste si možná všimli, kefír se nachází v mnoha receptech na hubnutí. Je třeba učinit závěr, že v boji za štíhlou postavu je skutečně efektivní. Je lepší používat kefír každý den v každodenním životě, a to nejen během diety. Vyberte si kefír podle obsahu tuku podle svého uvážení a poslouchejte své tělo. Vytvořte si zdravé návyky, například pijte kefír každý den. Problémy s nadváhou vás opustí. Nezapomeňte, že hubnutí nemusí spěchat. Aktivní životní styl a správná výživa vám budou věrnými pomocníky.
