Černý čaj nebo káva - co je škodlivější? Mnoho výtisků bylo rozděleno na tuto otázku. Odborníci však stále nemohou přijít ke společnému jmenovateli. A každý z nich má své vlastní výhody a nevýhody tohoto nebo toho nápoje.
Čaj a káva, i když nejsou produkty první a životně důležité potřeby, jsou v každém domě. Mnoho lidí začíná svůj den šálkem kávy a bez šálku aromatického černého čaje si prostě nedokáže představit dobrý večer. Každý z těchto nápojů má však své vlastní výhody a nevýhody, díky nimž jsou víceméně zdravé.
Výhody a nevýhody čaje
Čaj, dokonce i černý, je vynikajícím imunomodulátorem. Obsahuje obrovské množství živin a antioxidantů, které umožňují lidskému tělu lépe se vyrovnat s různými viry a bakteriemi, které způsobují různé infekční nemoci.
Hlavní hororový příběh, který odborníci používají, když mluví o čaji, je ten, že stejně jako káva obsahuje kofein, který má špatný účinek na tělo. Jak však ukázaly různé studie, ve skutečnosti je tento mýtus pro ženy nepodložený, protože kofein v ženském těle se nevstřebává, ale rozkládá se. Po 24 hodinách tedy tělo nebude mít žádné vzpomínky na pití takového nápoje, jako je čaj.
Pokud vás výsledky těchto studií neuspokojí, můžete použít jiné odrůdy tohoto nápoje - bylinné nebo květinové čaje. Alternativně můžete jednoduše přidat vývar do samotného nápoje.
Pokud jde o argumenty proti čaji, jedním z hlavních argumentů je jeho potenciální poškození srdce a gastrointestinálního traktu. Lékaři tvrdí, že nadměrná konzumace černého čaje může vést k zácpě a dokonce k nervovým záchvatům. Černý čaj navíc způsobuje nespavost a celkovou slabost v těle. Z hlediska kosmetologie dochází ke zhoršení pleti a pokožky obecně v důsledku použití čajového nápoje.
Káva: klady a zápory
Malé množství kávy, které si dáte ráno, je pro tělo dokonce dobré. Tónuje tělo, umožňuje zlepšit náladu a příznivě ovlivňuje duševní schopnosti člověka.
Stojí za to pamatovat, že pokud to přeženete a pijete příliš mnoho kávy, můžete cítit ospalost, slabost a celkovou letargii těla.
Káva také pomáhá štěpit tuky. Například se často doporučuje užívat před fyzickým tréninkem. K tomu dochází díky skutečnosti, že káva je schopna dočasně kontrolovat hladinu glukózy v krvi a pomáhá překonat pocit hladu. Jediná věc, kterou je třeba vzít v úvahu, je, že mluvíme pouze o skutečné, čerstvě uvařené kávě, a nikoli o jejích náhradních náhražkách.
Instantní káva má obecně velmi negativní vliv na stav lidského těla. Například u žen způsobuje celulitidu. Nadměrná konzumace kávy vede ke snížení množství minerálů v kostech, v důsledku čehož jsou křehčí a křehčí. Nedoporučuje se konzumovat velké množství kávy lidem s jaterními, ledvinovými a kardiovaskulárními problémy.
Nelze s jistotou říci, zda je ten či onen nápoj škodlivý nebo užitečný. Můžete však předpovědět, že čím více čaje nebo kávy vypijete, tím horší to bude mít vliv na vaše tělo. Pokud to tedy nezneužijete, bylo by špatné nazývat čaj nebo kávu škodlivými.
