Vaječný protein je standardní proteinový prášek, který se skládá z přírodního vaječného prášku, vitamínů, aminokyselin, minerálů a sladidel. Obsahuje všechny komponenty nezbytné pro růst svalové hmoty a je považován za nejlepší ve své kategorii.
Výhody vaječných bílkovin
Protože slepičí vejce je bohatým zdrojem přirozeně vyvážených aminokyselin a čistých bílkovin, které jsou 100% zdravé, jsou vaječné bílkoviny nezbytné nejen pro růst svalů - ale také pro lepší vstřebávání mnoha živin. V zásadě jde o koncentrovaný protein, který pomáhá vašim svalům získat hmotu. Vaječný protein je navíc ideální pro lidi, kteří netolerují laktózu a potřebují omezit hladinu cholesterolu.
Samotný vaječný protein nedokáže vybudovat krásnou svalnatou postavu - používá se jako doplňková sportovní výživa.
S pomocí vaječných bílkovin můžete neustále udržovat správný svalový tonus, který vám umožní dosáhnout nových výšin v budování svalů - ale je třeba to brát správně. Přibližná denní dávka tohoto doplňku je tři až čtyři odměrky prášku po snídani a obědě, hodinu před a bezprostředně po očekávaném tréninku. Pokud je to nutné, vaječné bílkoviny lze užívat kdykoli během dne - neovlivní to jeho vstřebávání tělem a nesníží účinnost doplňku.
Výběr vaječného proteinu
Doporučuje se nakupovat vaječné bílkoviny výhradně od důvěryhodných výrobců, kteří prodávají své výrobky v obchodech se sportovní výživou nebo ve vlastních online obchodech. Při výběru doplňku je nejdůležitější pečlivě přečíst složení zakoupeného proteinu, aby nedošlo k získání falešného obsahu. Kvalitním výrobkem je tedy přísada, jejíž hlavní složkou je vaječný prášek, jehož procento s ostatními složkami je mnohem vyšší.
Nekupujte syrovátku, kasein nebo sójové bílkoviny pro budování svalové hmoty - neobsahují vaječný bílek.
Ze zvláštností užívání vaječných bílkovin je třeba mít na paměti, že ve vzácných případech může toto činidlo způsobit alergickou reakci. Kromě toho může síra ve svém složení také vyvolat výskyt určitých vedlejších účinků - například se v těle začne tvořit velké množství střevních plynů, které po opuštění budou mít velmi silný a štiplavý zápach. Může se také objevit periodický průjem - proto nekonzumujte vaječné bílkoviny, aniž byste si nejprve přečetli pravidla dávkování a před romantickým rande.
