Nadměrná chuť k jídlu je nepřítelem jakékoli stravy. Jak se to naučíte obsahovat?
Je to nutné
Síla vůle a trpělivost
Instrukce
Krok 1
Než se rozhodnete pro dietu, vyžaduje to hodně duševní přípravy. Je nutné konkretizovat myšlenku, jinak nedojde k žádným výsledkům. Řízené myšlenky určitě pomohou omezit vaši chuť k jídlu.
Krok 2
Monitorujte a zaznamenávejte všechna vaše nutkání. Dokonce i když nejste ve své stravě, pevné přestávky vám mohou pomoci analyzovat příčinu úrazu. Zapisováním svých chyb v současnosti je třeba se jim v budoucnu vyhnout. Chcete-li se naučit ovládat, přineste se konkrétně na místa, kde je mnoho kulinářských pokušení, a analyzujte své pocity.
Krok 3
Najděte několik aktivit, které jste připraveni dělat dnem i nocí. Člověk je tak konstruován, že zapomíná na základní instinkty, když je unesen pro něj zajímavým zaměstnáním. Proč to nevyužít?
