Odborníci na výživu pojmenovali nápoje, ze kterých rychle přibíráte. Pokud tedy držíte dietu a nadbytečné kilogramy nezmizí, musíte věnovat pozornost tomu, co pijete.
1) Mléko a mléčné nápoje
Existují mléčné nápoje, nejen s přídavkem cukru, ale také se sirupem a šlehačkou. Z takového koktejlu můžete získat další kilo, ale ne zrychleným tempem. Jak vědci zjistili, pravidelné mléko vám pomůže přibrat kilá. Mléko je pro děti samozřejmě dobré. Pokud se snažíte zhubnout, přestaňte na snídani jíst ovesné vločky nebo müsli na bázi mléka.
2) Káva se smetanou
Je třeba poznamenat, že z přírodní černé kávy nejsou získány žádné kilogramy. Váhu můžete získat pouze z přísad, které jste zvyklí přidávat do svého kávového nápoje. Může to být běžný cukr, smetana, sirup, kondenzované mléko atd. Pokud chcete zhubnout, začněte pít kávu bez přísad.
3) Skladujte džusy
Držíte celý den dietu a pijete džusy z obchodu? Je silnou mylnou představou, že se snažíte zhubnout ty kila navíc. Před použitím džusů si přečtěte ingredience na obalu. Je třeba vzít v úvahu, že šťáva obsahuje cukr, barviva a konzervační látky, které vám pomohou rychle přibrat na váze.
Pokud chcete zhubnout, měli byste pít pouze čerstvě vymačkané džusy.
4) sycené nápoje
V horkém období jsou všichni zvyklí pít sycené nápoje. Ve skutečnosti je to velmi chutná věc, kterou je těžké odmítnout. Tento nápoj obsahuje hodně cukru. Sklenice sody se rovná kaloriím jednomu dortu se smetanou. Pokud tedy opravdu chcete pít, musíte si koupit obyčejnou minerální vodu nebo vodu bez plynu.
5) Alkoholické nápoje
Každý ví o výrazu „pivní břicho“. Pokud konzumujete velké množství piva, můžete rychle přibrat na váze. Víno je také vysoce kalorický nápoj, obsahuje hodně cukru. Vodka je nejvíce kalorický nápoj, takže ti, kteří pili vodku večer, nechtějí ráno jíst.
Pokud jste se rozhodli zhubnout a vrátit své tělo zpět do normálu, je nejlepší omezit se na pití pravidelné neperlivé vody nebo zeleného čaje bez cukru.
