Mnoho lidí, kteří se potýkají s problémem nadváhy, slyšeli o citrónové vodě pro hubnutí. Předpokládá se, že pravidelné pití citronové vody naštartuje metabolismus, což má za následek rychlejší spalování tuků v těle. Je to skutečné?
Jak připravit citronovou vodu
Nejjednodušší recept na detoxikační vodu z citronu: citron důkladně umyjte a bez loupání nakrájejte na tenké plátky, vložte do láhve a naplňte filtrovanou vodou. Lehce protřepejte - nápoj je připraven.
Jak správně pít citronovou vodu
Docela populární způsob je pít ráno na lačný žaludek. Další možností je pít po malých dávkách po celý den. V poslední době se však všeobecně věří, že je lepší pít citronovou vodu večer, před spaním, údajně to takto „funguje“efektivněji. Pokud jde o teplotu, teplá voda je považována za optimální, nebo alespoň pokojovou, ale ne studenou.
Kontraindikace
Citrusové plody jsou kontraindikovány v případě vysoké kyselosti a některých dalších onemocnění gastrointestinálního traktu. Citronová voda může být navíc škodlivá pro zubní sklovinu, proto je vhodné si ústa před a po použití důkladně vypláchnout.
Je možné zhubnout citronovou vodou?
„Zeštíhlující“vlastnosti citronové vody mohou být přehnané, ale stále má určitý účinek. Soudě podle četných recenzí těch, kteří zhubnou, během jejího užívání, aniž byste museli měnit stravu, ale s rozumným použitím „škodlivosti“, můžete snížit váhu z jednoho a půl na tři kilogramy za měsíc. Jak velká je však zásluha citronové vody, bohužel, nebude možné přesně určit.
