Konzervované bílé fazole jsou skvělou přísadou do různých salátů. S tímto výrobkem můžete připravit jak kalorické, tak lehké dietní pokrmy, které dokonale uspokojí hlad a mají vynikající chuť.
Salát z bílých fazolí v konzervě s kuřecím masem
Toto výživné jídlo je skvělé pro uspokojení hladu, k jeho přípravě budete potřebovat:
- 500 g bílých fazolí;
- vařená kuřecí prsa;
- 2 nakládané okurky;
- 1 cibule;
- 3 stroužky česneku;
- 4 lžíce tekutá zakysaná smetana;
- petržel;
- sůl a pepř na dochucení.
Nakrájejte kuřecí prsa na velké kostky, nakrájejte okurky a cibuli stejným způsobem, protáhněte česnek lisem na česnek. Vložte okurky, kuře, cibuli a konzervované fazole do hluboké mísy. Smíchejte zakysanou smetanu se solí, česnekem, pepřem a lehce rozšlehejte. Nalijte zakysanou smetanu na výrobky a jemně promíchejte. Připravený salát dejte na 30 minut do ledničky, poté naaranžujte do salátových misek a nahoře ozdobte větvičkami petrželky.
Salát z bílých fazolí se zeleninou
Z konzervovaných bílých fazolí lze připravit lehký salát, který je vhodný pro dietní jídla. K přípravě jídla budete potřebovat následující přísady:
- 1 plechovka konzervovaných fazolí;
- 3 střední rajčata;
- 1 červená cibule;
- 3 větvičky čerstvé bazalky;
- 1 střední okurka;
- 0,5 citronů;
- 2 polévkové lžíce. l. oregano;
- 2 polévkové lžíce. l. olivový olej;
- sůl podle chuti.
Nakrájejte rajčata na kostky, cibuli na tenké kroužky, odstraňte slupku z okurky a nakrájejte ji na velké proužky. Vložte konzervované fazole do cedníku a opláchněte je a přidejte je do misky se zeleninou.
Z citronu vytlačte šťávu, smíchejte ji s olivovým olejem a oreganem. Salát osolíme, obložíme olejovým dresinkem a posypeme nahrubo nasekanou bazalkou. Vložte misku na 20 minut do chladničky a poté podávejte.
"Vysokokalorický" salát z bílých fazolí
K výrobě tohoto salátu budete potřebovat následující potraviny:
- 300 g konzervovaných fazolí;
- 2 střední rajčata;
- 200 g nakládaných hub;
- 1 cibule;
- 200 g šunky;
- 1 stroužek česneku;
- zelenina kopru a petrželky;
- majonéza;
- sůl podle chuti.
Nakrájejte rajčata a šunku na kostky, houby na tenké plátky, cibuli nakrájejte na půlkruhy, vypusťte vodu z fazolí. Smíchejte majonézu s jemně nasekaným česnekem a solí.
Všechny ingredience položte na rovnou misku ve vrstvách a každou vrstvu namažte obvazem. Produkty by se měly střídat v tomto pořadí: rajčata, houby, šunka, cibule, fazole, jemně nasekaná zelenina. Hotový salát musí být vložen do chladničky a ponechán po dobu jedné hodiny namočit.
