Když držíte dietu, opravdu chcete jíst něco sladkého. Ale téměř všechny sladkosti jsou zakázány. Sladkosti, koláče, čokoláda, rohlíky, cukr, kondenzované mléko atd. Nejsou povoleny. Stále existuje cesta ven. Těžké a bezradné dny stravy pomohou rozjasnit takový ovocný a tvarohový dezert. Mimochodem, místo zmrzliny se dá jíst hned po přípravě a po ochlazení v mrazáku. Tímto způsobem nahradíte obvyklou vysoce kalorickou zmrzlinu zakoupenou v obchodě. Například zmrzlina.
Je to nutné
- - 1 balení (200 g) nízkotučného tvarohu,
- - 1 lžička kakaový prášek bez cukru,
- - 1 malý banán,
- - 3-4 zahradní jahody,
- - pšeničný chléb.
Instrukce
Krok 1
Rozbijte chléb na drobky a posypte ho na dno široké sklenice.
Krok 2
Mletý nízkotučný tvaroh rozemlejte na kakaový prášek, přidejte plátky banánů a jahody. Vše promícháme mixérem na homogenní hmotu a nalijeme do sklenice.
Krok 3
Ozdobte kakaovým práškem a jahodovými plátky - a užívejte si! Dezert je připraven, hubněte s radostí.
