Ukázka jídelního lístku na měsíc domácnosti usnadňuje život, protože pomáhá řešit každodenní problém spojený s přemýšlením o pokrmech, které se budou připravovat následující den. Sestavení takového seznamu bude trvat určitou dobu, ale život bude lépe organizovaný a zachrání se rodinný rozpočet.
Je to nutné
Pero na papíře
Instrukce
Krok 1
Předtím, než vytvoříte jídelní lístek po dobu jednoho měsíce, proveďte analýzu chuťových preferencí členů rodiny, protože na nich musíte při přemýšlení o jídlech stavět. Zvažte víkendy a svátky, protože tyto dny jsou obvykle složitější a zajímavější recepty. Pokud to nemůžete udělat hned, zapište si na samostatný list pokrmy, které byly připraveny během předchozího měsíce. Pak pro sestavení nového menu již bude k dispozici přibližný seznam, zbývá pouze jeho zjednodušení a doplnění.
Krok 2
Nezkoušejte pokrýt celý měsíc najednou, naplánujte si menu na týden. Vezměte si desku s albem a rozdělte ji do několika sloupců: masové a rybí pokrmy, polévky, přílohy, saláty, pečivo. Do těchto polí zadejte názvy receptů použitých v rodině. Tento seznam vám pomůže usnadnit výběr při sestavování denního menu.
Krok 3
Až bude seznam hotový, vezměte si notebook a začněte si dělat hrubý plán jídla na celý týden. Protože mnoho rodin vaří několik dní najednou, pak ve skutečnosti po dobu 7 dnů budete muset vymyslet jen několik různých receptů na teplá a masová jídla. Hlavní důraz bude kladen na přílohy. Při výběru jídel zvažte různé varianty stejného jídla, což vám ušetří čas na přípravu jídel. Řekněme, že mleté maso můžete připravit nejen na kotlety, ale také na polévku s masovými kuličkami.
Krok 4
Zbývá jen vypočítat, kolik produktů bude zapotřebí k přípravě plánovaných jídel a jejich okamžitému nákupu po dobu jednoho nebo dvou týdnů. Hromadné nákupy poskytují příležitost, jak ušetřit peníze a vyhnout se nákupu nepotřebných produktů, bez kterých se můžete obejít. Obchod musíte navštívit pouze jednou za několik dní, abyste si mohli koupit čerstvý chléb a mléčné výrobky.
