Jak Vyrobit Květák Kuskus

Jak Vyrobit Květák Kuskus
Jak Vyrobit Květák Kuskus

Obsah:

Anonim

Kuskus je obilovina, která vypadá jako rýže. Pokud místo této cereálie použijete květák, získáte pokrm velmi podobné chuti, který je ideální pro ty, kteří se postí.

Jak vyrobit květák kuskus
Jak vyrobit květák kuskus

Je to nutné

  • - hrst piniových oříšků;
  • - Černý pepř;
  • - sójová omáčka - 2 lžíce;
  • - olivový olej - 1 lžíce;
  • - květák - 300 g;
  • - petržel;
  • - bazalka;
  • - máta;
  • - kurkuma - 1/4 čajové lžičky.

Instrukce

Krok 1

Začněme květákem. Musí být rozdělena na květenství a poté důkladně nasekána.

Krok 2

Vložte pánev do ohně, nalijte olivový olej a přidejte kurkumu. Ihned po zakrytí je nutné poslat tam nasekaný květák. Výsledná směs by se neměla dlouho smažit, stačí pár minut. Po uplynutí času přidejte do hmoty sójovou omáčku.

Krok 3

Kuskus by měl být odstaven z ohně a podáván s bylinkami a piniovými oříšky. Štíhlá miska je připravena!

Doporučuje:

Jak Vařit Květák

Jak Vařit Květák

Květák je častým hostem na našem stole. A to není překvapující: chutné a šťavnaté zelí květenství se hodí k chuti jiné zeleniny - lilku, rajčat, cukety, papriky, brokolice. Vynikající květinová polévka může být připravena z květáku a může být také přidána do hlavních jídel (dušená masa, kastroly, saláty)

Jak Vyrobit Květák S Jogurtovou Omáčkou

Jak Vyrobit Květák S Jogurtovou Omáčkou

Květák a jogurt jsou dietní potraviny. Proto bude velmi užitečné je kombinovat do jednoho jídla. Je to nutné -květák -150 g mouky -1/2 čajové lžičky kari -1/2 čajové lžičky česneku v prášku -1 lžička jedlé sody -studená voda -150 g přírodního jogurtu 1 stroužek česneku -1 čajová lžička prášku kurkumy - zelená cibule - trochu citronové šťávy -sůl a pepř Instrukce Krok 1 Umyjeme a očistíme květák

Jak Vyrobit Květák V Těstě Na Bázi škrobu

Jak Vyrobit Květák V Těstě Na Bázi škrobu

Květák je zdroj vitamínů a minerálů nezbytných pro tělo. Nejrychlejším a nejsnadnějším způsobem vaření je pečení nebo vaření. Zelí v těstíčku je ideální jako příloha i jako denní jídlo ve stravě. Je to nutné –Čerstvý květák (1 vidlička)

Jak Vyrobit Hubený Květák

Jak Vyrobit Hubený Květák

Existuje mnoho pokrmů z květáku, ale většinou se vařené zelí vaří v těstíčku nebo se nalije do omelety. Existují však také libová jídla, která jsou vhodná pro ty, kteří hubnou, vegetariány a ty, kteří se postí. Zeleninový kastrol je jedním z dietních pokrmů, které se rychle připravují, mají nízký obsah kalorií a mají pozitivní vliv na fungování trávicího systému

Jak Si Vyrobit Zdravý Květák Ve Strouhance

Jak Si Vyrobit Zdravý Květák Ve Strouhance

Květák obsahuje mnoho minerálů, různé vitamíny a živiny. Mnoho kyselin obsažených v této zelenině brání ukládání tuků, takže každá žena v domácnosti by měla mít několik receptů na přípravu tohoto dietního produktu. Je to nutné - strouhanka