Dietní Závin Na Těsto Filo

Obsah:

Dietní Závin Na Těsto Filo
Dietní Závin Na Těsto Filo

Video: Dietní Závin Na Těsto Filo

Video: Dietní Závin Na Těsto Filo
Video: Koláč z těsta FILO. Recept, který ohromil internet! 2024, Smět
Anonim

Navrhuji, abyste si tento úžasně jemný a zdravý jablečný závin upečli z filo těsta.

Dietní závin na těsto filo
Dietní závin na těsto filo

Je to nutné

  • Filo těsto - 6 listů;
  • Zelená jablka - 4 velké kusy;
  • Třtinový cukr - 150 g;
  • Skořice - 1 lžička s horní částí;
  • Hrst nasekaných mandlí;
  • Sušené brusinky - 100 g (lze nahradit rozinkami nebo sušenými meruňkami);
  • Volitelné: 2 lžíce. rum;
  • Aerosolizovaný olivový olej.

Instrukce

Krok 1

Nakrájejte jablko na střední kostku, vložte do kastrolu posypaného aerosolovým olejem se 100 g cukru, skořicí a sušeným ovocem. Na přání lze přidat rum. Vše spolu dusíme 10 minut. Poté musí být směs zcela ochlazena.

Krok 2

Na papír na pečení položte vrstvu filo těsta. Pokvapkáme olejem a lehce posypeme 10 g cukru. Zakryjte vrstvou a opakujte manipulace, dokud vrstvy neskončí. Na třetinu poslední vrstvy dáme náplň, posypeme mletými mandlemi a stočíme do rolády. Umístěte se švem dolů a sevřete okraje.

Krok 3

Předehřejte troubu na 200 stupňů. Závin pokropíme olejem a vložíme na 25 - 30 minut do trouby. Před podáváním nechejte úplně vychladnout. Dobrou chuť!

Doporučuje: