Tento jednoduchý zelený recept na smoothie je ideální pro očistu těla a doplnění vitamínů a živin. Jedna sklenice tohoto nápoje místo snídaně vám dodá energii na celý den.
Je to nutné
- - 310 ml ananasového džusu;
- - šťáva ze čtvrtiny citronu;
- - hrst čerstvých špenátových listů;
- - lžička strouhaného kořene zázvoru.
Instrukce
Krok 1
Nalijte ananasový džus do mísy mixéru.
Krok 2
K tomu vymačkejte citronovou šťávu. Zajistěte, aby se do mixéru nedostala žádná citronová semínka.
Krok 3
Do mísy posíláme hrst špenátových listů, které jsou nejen zdrojem vitamínů a užitečných mikroelementů, ale také vytvářejí smoothies krásné smaragdové barvy. Všechny ingredience důkladně rozšlehejte.
Krok 4
Nakonec přidejte zázvor, vše znovu rozdrťte a nalijte smoothie do sklenic. Doporučuje se pít tento nápoj ihned po přípravě!
