I docela štíhlé dámy čelí problému vzhledu celulitidy. Zbavení pomerančové kůry vyžaduje pravidelné cvičení, zábaly a masáže. Nejdůležitější věcí, která vám pomůže zbavit se celulitidy, je správná výživa.
Aby byla pokožka hladká a pevná, je důležité věnovat pozornost eliminaci toxinů z těla. Je však stejně důležité zajistit, aby se škodlivé látky v těle znovu nehromadily.
Existuje několik zásad výživy, které je vhodné dodržovat po celý život. Pak nebudete mít problémy s celulitidou.
Hlavní principy anticelulitidové stravy
- Ujistěte se, že pijete hodně vody. Voda musí být čistá a nesycená.
- Je důležité jíst potraviny, které pomáhají čistit střeva, spíše než je ucpávat.
- Pokud jde o mléčné výrobky, věnujeme pozornost jejich obsahu tuku. Pokud potřebujete mléčný výrobek, rozhodli jsme se pro nízkotučné varianty.
- Stejně tak k masovým pokrmům. Ne každý používá maso, ale pokud je přítomno ve vaší stravě, použijte odrůdy s nízkým obsahem tuku. Jehněčí a vepřové maso není kompatibilní s anticelulitidovou dietou. Preferováno je libové hovězí, kuřecí a králičí maso. Důležitý je také způsob vaření! Nejvhodnějším způsobem je vaření v páře.
- Eliminujte nebo minimalizujte příjem soli.
- Pijte čaj a kávu co nejméně. Tyto nápoje přispívají ke vzniku celulitidy.
- Dieta zahrnuje použití velkého počtu zeleninových salátů. Musíte je naplnit rostlinným olejem a kořením.
