Pomáhají Vám Sušenkové Sušenky Zhubnout?

Obsah:

Pomáhají Vám Sušenkové Sušenky Zhubnout?
Pomáhají Vám Sušenkové Sušenky Zhubnout?

Video: Pomáhají Vám Sušenkové Sušenky Zhubnout?

Video: Pomáhají Vám Sušenkové Sušenky Zhubnout?
Video: Bandáž žaludku - pomůže zhubnout ? 2024, Březen
Anonim
Pomáhají vám sušenkové sušenky zhubnout?
Pomáhají vám sušenkové sušenky zhubnout?

Co jsou to sušenky

V současné době se tento typ sušenek, jako je sušenka, používá hlavně pro kojeneckou a dietní stravu. Tento potravinářský výrobek se vyrábí z různých druhů pšeničné mouky, soli, cukru, malého množství droždí a prášku do pečiva. Může být uložen na dlouhou dobu, takže jej lze snadno vzít na dlouhé turistické výlety a expedice, námořní cesty na dlouhé vzdálenosti a v terénu. Galette cookies se nazývají jednoduché, pokud při jejich výrobě nepoužívají tuky a cukr, stejně jako mastné - to je, pokud obsah této látky dosáhne asi 18%. Při výrobě jednoduché mouky se používá mouka druhé nebo první třídy. Pokud potřebujete zhubnout, nedoporučuje se konzumovat produkt s vysokým procentem tuku. Obyčejné sušenky mohou vydržet asi dva roky, zatímco sušenky s vysokým obsahem tuku si mohou udržet své nutriční výhody asi 6 měsíců.

obraz
obraz

Užitečné vlastnosti lahodných sušenek

1. Produkt obsahuje vitamíny, které zlepšují stav imunitního systému. Lékaři také umožňují lidem, kteří mají problémy s trávicí soustavou, jíst.

2. Hlavní výhodou je nízký obsah kalorií a vynikající chuť zároveň. Tyto sušenky jsou velmi uspokojivé a nebudete je hodně jíst. To opravdu osloví ty, kteří chtějí zhubnout nebo jsou kvůli nemoci nuceni držet dietu. Sušenky mají méně kalorií než sušenky, ale nejsou tak uspokojivé. Můžete toho jíst mnohem víc.

3. Složení sušenky je téměř neškodné pro tělo. Ve skutečnosti obsahuje velmi jednoduché složky, které jsou obsaženy ve stravě každého člověka. Jedná se o vodu, sůl, mouku, stejně jako cukr a droždí. Neobsahuje žádné konzervační látky. Prášek do pečiva a různé příchutě se do něj nepřidávají. Díky tomuto složení je tento produkt tou nejlepší volbou, pokud chcete něco sladkého. Nejlepší svačina bude pouze bobule a ovoce. Je vhodné si jej vzít s sebou na cestu nebo na procházku, protože takové sušenky se jen těžko rozpadají.

Nejdůležitější výhodou sušenkových sušenek je však to, že mouka, ze které se sušenkové sušenky vyrábějí, obsahuje vlákninu nezbytnou pro udržení normálního fungování trávicího systému. Obsahuje řadu stopových prvků nezbytných pro tělo, jako je jód, fosfor, hořčík a vápník. Použití těchto složek je pro lidské zdraví prostě nezbytné.

Ze všeho výše uvedeného vyplývá, že tento produkt má více výhod než poškození. Ale přesto má řadu kontraindikací. Pro ty, kteří rádi konzumují tento produkt, je velmi důležité vědět o jeho prospěšných i nebezpečných vlastnostech.

Jaká je škoda?

Bez ohledu na to, jak užitečný je ten či onen produkt, je velmi důležité to ve všech ohledech vědět. Tento produkt samozřejmě nebude moderovat. Ale neměli byste se tím příliš nechat unést. To platí zejména pro lidi, kteří mají sklon k nadváze. Koneckonců, produkt je produkt z mouky a obsahuje spoustu tuků a sacharidů. Nadměrná konzumace může vést k nadváze.

Navzdory výhodám a bohatému složení by tento produkt neměl nahradit plnou snídani nebo oběd. Pokud je spotřebováno v příliš velkém množství, místo toho, aby bylo prospěšné pro trávení, může selhat. Může dojít k nadýmání a dalším nepříjemným gastrointestinálním problémům. Jezte tedy své sušenky kousek po kousku jako rychlé občerstvení.

obraz
obraz

Cookies Galette vám pomohou zhubnout

Za zmínku stojí také to, že obsah kalorií v sušenkových sušenkách je poměrně nízký, navíc se jedná o nealergenní potravinářský výrobek, díky kterému může každý snadno zhubnout.

obraz
obraz

Jak si vyrobit sušenky doma.

Pro vaření je to nutné;

1 malé vejce, 1, 5 lžíce. l.granulovaný cukr, rostlinný olej bez zápachu - 1 polévková lžíce. l., mléko - 1 polévková lžíce. l., 1 polévková lžíce. mouka a 0,25 lžičky. soda.

Poté, co jsou všechny ingredience připraveny, můžete přejít přímo k procesu přípravy tohoto dietního produktu. Jeho recept je velmi jednoduchý a rychlý: Smíchejte sódu s prosátou moukou. Vejce promíchejte s granulovaným cukrem, přidejte do této směsi mléko, rostlinný olej a vše dobře promíchejte, dokud nevznikne homogenní hmota. Poté přidejte mouku a sódu.

Výsledkem je velmi tuhé těsto, které by se nemělo lepit na ruce. Výsledné těsto by mělo být svinuto do velmi tenkého koláče o tloušťce přibližně 1 mm. Poté pomocí forem připravte malé sušenky, propíchněte je vidličkou a pečte je v troubě předehřáté na 220 stupňů asi 5 minut.

Kromě toho je tam musíte ponechat, dokud povrch nezíská světle zlatý odstín.

Za zmínku stojí také to, že tento produkt se stane nejživějším následující den po jeho přípravě.

Kalorické sušenky

Pokud mluvíme o energetické hodnotě sušenek, jejich obsah kalorií je poměrně vysoký (zejména u mastných odrůd) a může dosáhnout téměř 400 kcal. Vzhledem k tomu, že je docela suchý, 100 g není jeden nebo dva, nebo dokonce 10 kusů sušenky. Stravování: Pokud držíte dietu, jedzte domácí sušenky nebo hledejte odrůdy s nízkým obsahem tuku.

Jak si doma vyrobit klasické lehké sušenky

Pro vaření je to nutné;

1 malé vejce, 1, 5 lžíce. l. granulovaný cukr, rostlinný olej bez zápachu - 1 polévková lžíce. l., mléko - 1 polévková lžíce. l., 1 polévková lžíce. mouka a 0,25 lžičky. soda.

Poté, co jsou všechny ingredience připraveny, můžete přejít přímo k procesu přípravy tohoto dietního produktu. Jeho recept je velmi jednoduchý a rychlý: Smíchejte sódu s prosátou moukou. Vejce promíchejte s krystalovým cukrem, přidejte do této směsi mléko, rostlinný olej a vše dobře promíchejte, dokud nevznikne homogenní hmota. Poté přidejte mouku a sódu.

Výsledkem je velmi tuhé těsto, které by se nemělo lepit na ruce. Výsledné těsto by mělo být svinuto do velmi tenkého koláče o tloušťce přibližně 1 mm. Poté pomocí forem připravte malé sušenky, propíchněte je vidličkou a pečte je v troubě předehřáté na 220 stupňů asi 5 minut.

Kromě toho je tam musíte ponechat, dokud povrch nezíská světle zlatý odstín.

Za zmínku stojí také to, že tento produkt se stane nejživějším následující den po jeho přípravě.

Kalorické sušenky

Pokud mluvíme o energetické hodnotě sušenek, jejich obsah kalorií je poměrně vysoký (zejména u mastných odrůd) a může dosáhnout téměř 400 kcal. Vzhledem k tomu, že je docela suchý, 100 g není jeden nebo dva, nebo dokonce 10 kusů sušenky. Stravování: Pokud držíte dietu, jedzte domácí sušenky nebo hledejte odrůdy s nízkým obsahem tuku.

Doporučuje: