Dietní Kuřecí Kastrol S Brokolicí

Obsah:

Dietní Kuřecí Kastrol S Brokolicí
Dietní Kuřecí Kastrol S Brokolicí

Video: Dietní Kuřecí Kastrol S Brokolicí

Video: Dietní Kuřecí Kastrol S Brokolicí
Video: Tahle chuť je NEODOLATELNÁ! Nejrychlejší, nejjednodušší a nejoblíbenější recept na oběd!| Chutný TV 2024, Listopad
Anonim

Tento hrnec je ideální pro lidi, kterým záleží na jejich postavě. Tento recept je obzvláště důležitý v předvečer plážové sezóny.

Dietní kuřecí kastrol s brokolicí
Dietní kuřecí kastrol s brokolicí

Je to nutné

  • - 1 kuřecí prsa bez kůže nebo kostí
  • - 300 gramů brokolice
  • - 2 šálky nízkotučného jogurtu
  • - 1 čajová lžička adjika
  • - Nízkotučný sýr
  • - 2 stroužky česneku

Instrukce

Krok 1

Prsa nakrájejte na malé kousky, jak chcete. Vložte ji do pekáče

Krok 2

Nakrájejte brokolici. Posíláme to na prsa.

Krok 3

Příprava omáčky. Česnek vymačkejte do jogurtu, přidejte adjiku, potřete sýr. Sýr bude stačit 50 gramů. Pokud máte velmi tenký jogurt, můžete přidat lžíci nízkotučné zakysané smetany. Nalijte omáčku do brokolice a kuřecí pánve a promíchejte.

Krok 4

Vložíme do trouby předehřáté na 120 stupňů na 40-45 minut, dokud nebude plně uvařená.

Doporučuje:

Jak Vařit Sladkokyselá Kuřecí Prsa S Rýží A Brokolicí

Jak Vařit Sladkokyselá Kuřecí Prsa S Rýží A Brokolicí

V tomto každodenním pokrmu, který je vyroben z celkem běžných produktů, dodává marináda určitou „chuť“, jejíž chuť se k kuřecím masům hodí. Během procesu vaření z ní můžete udělat slanou omáčku nebo udělat pěknou karamelovou krustu. Je to nutné (pro 4 porce) - 700 g kuřecích prsou (bez kostí)

Jak Připravit Brokolici A Kuřecí Koláč

Jak Připravit Brokolici A Kuřecí Koláč

Nejste si jisti, co vařit s brokolicí? Překvapte svůj domov jednoduchým receptem! Kombinace kuřete a brokolice dává úžasnou chuť. Je to nutné -2 šálky brokolice -1/2 šálku strouhaného sýra čedar -1 šálek vařeného kuřete, nasekané -2 vejce -1/2 malé cibule -1 sklenice mléka -1/2 čajové lžičky soli -1/4 čajové lžičky pepře Instrukce Krok 1 Předehřejte troubu na 300 °

Kastrol Květáku S Brokolicí

Kastrol Květáku S Brokolicí

Kastrol květáku s brokolicí může být buď lehká snídaně, nebo kompletní večeře. Jídlo můžete diverzifikovat dalšími přísadami - omáčkami, dresinkem nebo omáčkami. Je to nutné - 300 g květáku - 300 g brokolice zelí - 1 sklenici kefíru - sůl - soda - 2 vejce - 5 lžíce

Kuřecí řízek S Těstovinami, Brokolicí A Zeleninou

Kuřecí řízek S Těstovinami, Brokolicí A Zeleninou

Vychutnejte si originální pokrm z kuřecího masa, brokolice a květáku Vynikající kombinace zeleniny a masa. Jako přílohu si můžete vybrat rýži nebo těstoviny uvedené v receptu - jak chcete. Z uvedených ingrediencí získáte jídlo pro 4 osoby. Je to nutné • kuřecí nebo krůtí filet - 350 g

Kastrol S Karbanátky A Brokolicí

Kastrol S Karbanátky A Brokolicí

V poslední době se v našich obchodech objevila taková odrůda zelí, jako je brokolice. Je to skutečná zásobárna vitamínů a při neustálém používání může chránit před mnoha nemocemi. V uvedeném receptu si pečená zelenina zachovává všechny své užitečné vlastnosti a nízkotučné masové kuličky s jemnou bešamelovou omáčkou zapůsobí na znalce pikantní chuti