Mnoho žen, které sedí na dietě, si klade tuto otázku. Pro ty, kteří mají chuť na sladké, je velmi těžké vzdát se své vášně, a proto se velmi často „rozpadají“a celá strava jde dolů mozkem. Je snazší nahradit „škodlivé“sladkosti užitečnými sladkými jídly a strava se poté nestane zkouškou síly.
Instrukce
Krok 1
Ovoce a bobule.
Jedná se o přírodní sladkosti, které obsahují obrovské množství užitečných vitamínů a také fruktózy, které jsou užitečné pro tělo. Nezapomeňte však, že ovoce lze jíst pouze do 16 hodin.
Krok 2
Sušené ovoce.
Jsou mnohem sladší než běžné ovoce. Sušené ovoce také obsahuje mnoho vitamínů a minerálů, které tělo potřebuje. Nezapomeňte však, že sušené ovoce má velmi vysoký obsah kalorií a mělo by se používat v omezeném množství.
Krok 3
Miláček.
Má vysoký obsah kalorií, ale je mnohem zdravější než běžný cukr. Je lepší pít med s čajem, dostanete dávku užitečných vitamínů, minerálů a enzymů.
Krok 4
Marmeláda bez cukru.
Má dobrý vliv na fungování zažívacího traktu, protože obsahuje pektin. Pektin detoxikuje tělo a snižuje hladinu cholesterolu. Někdy můžete jíst marshmallows nebo marshmallows, jsou nízkokalorické a nepoškodí stravu.
Krok 5
Hořká čokoláda.
Nejlepší hořká čokoláda obsahuje 99% kakaa. Kakao obsahuje vitamíny a antioxidanty. Rozveselí vás a povzbudí po zbytek dne.
Krok 6
Ořechy.
Neobsahují cukr, jsou velmi užitečné pro tělo. Jsou velmi kalorické, takže byste je neměli jíst hodně.
