Ořechy jsou velmi prospěšné pro lidské zdraví. Je třeba je konzumovat, chtějí zhubnout nebo se snažit zlepšit funkci mozku, posílit paměť. Na světě existuje mnoho druhů a druhů ořechů. Které z nich se zvláště doporučují přidat do vaší stravy, aby pozitivně ovlivnily vaši pohodu?
Brazilský ořech. Pro lidi, kteří vedou velmi aktivní životní styl, tráví hodně času v posilovně nebo pravidelně trpí vážným psychickým stresem, jsou tyto ořechy doslova nepostradatelným produktem ve stravě. Jsou vysoce kalorické, dlouhodobě ulevují od hladu a můžete z nich získat spoustu energie. Brazilský ořech zlepšuje metabolismus, má pozitivní vliv na tkáňové buňky v těle, na vnitřní orgány. Složky v tomto produktu pomáhají správné funkci štítné žlázy a snižují riziko rakoviny.
Vlašský ořech. Tato odrůda má příznivý účinek na paměť a zlepšuje funkci mozku. Vlašské ořechy jsou nezbytné pro lidi, kteří trpí různými chorobami srdce a nervového systému. Lékaři upozorňují na speciální výhody tohoto přípravku pro štítnou žlázu, ledviny a žaludek. Vlašské ořechy jsou velmi výživné, chrání vás před hladem a podporují hubnutí. Jsou bohaté na draslík, různé vitamíny. Pokud budete pravidelně jíst vlašské ořechy, můžete se zbavit otoků, protože stimulují odvádění přebytečné tekutiny.
Arašíd. Tento produkt není vhodný pro lidi, kteří drží dietu, ale je povinný pro lidi, kteří mají vysoký cholesterol. Arašídy pomáhají bojovat proti rakovině a snižují riziko novotvarů. Jsou nezbytné v lidské stravě mimo sezónu a v zimě, protože jejich použití vám umožňuje odolávat virům a infekcím. Arašídy jsou vynikající pro posílení imunitního systému.
Pekanový ořech. Konzumace této odrůdy ořechů zaručuje lepší vstřebávání různých vitamínů a živin, které vstupují do těla spolu s jinými potravinami. Pekanové ořechy jsou nezbytné ve stravě každé ženy, protože posilují zdraví žen, zachovávají krásu a mládí. Takový produkt dokonale stimuluje mozek, zlepšuje jeho fungování, má pozitivní vliv na duševní schopnosti, myšlení a paměť. Mělo by být přidáno do vašeho jídelníčku pro lidi, kteří mají v anamnéze jakékoli patologické stavy postihující srdce nebo cévy.
Pistáciové oříšky. Pokud je nedostatek vlákniny, pak stojí za to začít pravidelně jíst pistácie. Tyto ořechy zlepšují trávení, pomáhají odstraňovat z těla různé škodlivé látky a příznivě působí na zdraví jater. V době stresu, intenzivního napětí, v situacích zvýšeného duševního stresu nebo fyzické aktivity stojí za to si dát pistácie. Kromě toho lze tento produkt nazvat jako druh energetického nápoje. Pistácie dodávají sílu, zlepšují náladu. Vitamin E, který obsahují, pomáhá zpomalit stárnutí.
