Jádra vlašských ořechů jsou známou pochoutkou, která je také velmi zdravá.
Zdravotní výhody vlašských ořechů jsou dány jejich složením. Jsou bohaté na vitamíny, minerály, bílkoviny a nenasycené mastné kyseliny.
1. Vysoký obsah vitaminu C a dalších vitamínů umožňuje vlašským ořechům dokonale stimulovat přirozenou imunitu člověka a bojovat proti ztrátě energie. Pokud se chcete rychle vzpamatovat z vážného onemocnění, měli byste zvážit zařazení vlašských ořechů do svého jídelníčku.
2. Překvapivě je vlašský ořech tím, že je schopen uklidnit, vyrovnat náladu v případě přepracování, zvýšené podrážděnosti a dokonce deprese, což pomáhá normalizovat spánek.
3. Mírná pravidelná konzumace vlašských ořechů stimuluje mozek, včetně zlepšení vnímání nových informací, koncentrace, paměti.
4. V případě anémie a ztráty krve doporučují lékaři pravidelně zařazovat do stravy vlašské ořechy, protože zvyšují hladinu hemoglobinu a posilují stěny cév.
5. Pokud nepřejedáte vlašské ořechy (protože mají velmi vysoký obsah kalorií), můžete je doporučit i těm, kteří chtějí zhubnout, protože aktivují střeva, ulevují od dysbiózy a podporují kvalitní trávení.
6. Ořech je obzvláště užitečný pro rostoucí dětské tělo - vitamíny a minerály přispívají k normálnímu fyzickému a duševnímu vývoji dítěte.
7. Vlašské ořechy se v kosmetologii používají k výrobě účinných produktů péče o pleť a vlasy.
Samozřejmě, takový užitečný produkt má své vlastní kontraindikace. Mezi nimi jsou alergie, exacerbace gastrointestinálních onemocnění, hypertenze, zvýšená srážlivost krve. Při obezitě je třeba dbát opatrnosti při konzumaci vlašských ořechů.
Pokud máte nějaké nemoci, neléčte se, ani ty nejškodlivější a nejužitečnější doplňky!
