Mandarinka je ovoce známé každému z nás od dětství. Pro většinu lidí je vůně tohoto citrusu spojena s Novým rokem s očekáváním něčeho magického a slavnostního. Ale mandarinka není jen pochoutka, má mnoho prospěšných vlastností pro tělo. Obsahuje vitamíny A, vitamíny B, C, E a mnoho minerálů.
Posiluje imunitní systém
To platí zejména v období podzim-zima. Díky vysokému obsahu kyseliny askorbové (vitaminu C) se zvyšuje obranyschopnost těla, což zabraňuje častým nachlazením. K získání denního příjmu vitaminu C stačí 2–3 kusy denně.
Pomáhá vyrovnat se s nachlazením
Pokud nelze zabránit nachlazení, pomohou mandarinky zkrátit dobu trvání nemoci a zotavit se z ní. Dvě až tři mandarinky denně budou stačit.
Mandarinky pro trávení
Tyto citrusové plody pomáhají štěpit tuky, zmírňovat záněty v játrech a žlučníku. Mandarinky také normalizují střevní mikroflóru, proto jsou jednoduše nenahraditelné pro dysbiózu.
Pomáhá při hubnutí
Díky nízkému obsahu kalorií jsou mandarinky ideální k občerstvení, také urychlují metabolismus a velké množství vlákniny je zdrojem vlákniny.
Zlepšuje vidění
Mandarinky mají příznivý účinek na stav zrakového nervu, velké množství vitaminu A pomáhá méně unaveným očím, zlepšuje zrakovou ostrost.
Zbavte se špatného cholesterolu
Vitamin C, který se ve velkém množství nachází v mandarinkách, pomáhá rozkládat cholesterolové plaky, což významně snižuje riziko srdečních záchvatů, zlepšuje srdeční funkce a posiluje stěny cév.
Zmírněte nevolnost u těhotných žen
Pokud je žena velmi nemocná s nevolností, můžete se rozpustit na plátku mandarinky, čímž se u těhotných žen odstraní projev časné toxikózy.
Rád bych vám připomněl, že všechno je dobré s mírou. Přebytek mandarinek může vyvolat alergickou reakci a zažívací potíže. Tyto citrusové plody jsou skladovány při teplotě nepřesahující +6 stupňů - ideálně na spodní polici chladničky.
