Mnoho z nás je zvyklých používat jako přílohu těžká, tučná jídla s vysokým obsahem kalorií a nezdravých sacharidů. Pokud se však chcete držet zdravého životního stylu - je čas přejít na zdravé přílohy!
Instrukce
Krok 1
Karfiolové pyré je dobrou alternativou k tradičním bramborám. Květák má nízký obsah glukózy a vysoký obsah zdravé vlákniny.
Krok 2
Hnědá rýže je nejcennějším přírodním produktem, který obsahuje téměř všechny prvky periodické tabulky.
Krok 3
Zelenina. Jako zdravou přílohu můžete použít syrovou i vařenou zeleninu. Grilovaná nebo dušená zelenina je obzvláště chutná (a neméně zdravá).
Krok 4
Zelený salát je neuvěřitelně svěží a zdravá příloha, která normalizuje trávení a dodává energii.
Krok 5
Luštěniny jsou ideální pro vydatnou a neuvěřitelně zdravou přílohu. Všechny luštěniny jsou bohaté na vlákninu a rostlinné bílkoviny.
Krok 6
Hummus (cizrna). Tato turecká příloha se hodí k masovým pokrmům.
Krok 7
Ovoce (pomeranč, jablko, broskev, citron, ananas, banán, meloun). Hodí se k masovým pokrmům (zejména šunkám) a pomáhají jim plně strávit.
