Švestky jsou jedním z nejoblíbenějších druhů sušeného ovoce, které se získává sušením švestek. Vyrábí se z toho kompoty, vyrábí se marmeláda a cukrárna, přidávají se do různých dezertů. Kromě toho se švestky dobře hodí k masu.
Společné výhody švestek
Tajemství švestek nespočívá jen v jejich příjemné chuti, ale také v přítomnosti mnoha pozitivních vlastností pro lidské tělo. Sušené švestky jsou komplexem vitamínů, minerálů a dalších živin. Je bohatý na prvky, jako je draslík, jód, hořčík, fosfor. Pokud konzumujete sušené švestky každý den, neměli byste se obávat přítomnosti vitamínů v těle, jako jsou vitamíny B, E, C, PP a mnoho dalších.
Sušené švestky obsahují velké množství železa, takže je velmi užitečné při nedostatku vitamínů a anémii z nedostatku železa.
Mezitím jsou sušené švestky poměrně kalorický produkt. 100 g buničiny obsahuje asi 200 kalorií. Povolený příjem potravy je dvě až čtyři sušené ovoce denně. To bude stačit k obohacení těla užitečnými látkami, aniž byste přibrali kila navíc.
Sušené švestky často konzumují lidé se žaludečními potížemi. Před jídlem můžete vypít sklenici kompotu ze švestek a díky vláknině, které je velmi bohatá, bude proces trávení probíhat rychleji a plynuleji. Také toto sušené ovoce má vynikající mírný projímavý účinek. Nepochybně je lepší jíst pár sušených švestek než pít komplexní chemická léčiva.
Švestky a imunita člověka
Švestky jsou dobrým prostředkem k udržení imunity v bojovém stavu. Existuje mnoho různých receptů založených na švestkách. Všechny mají zpevňující účinek díky přítomnosti antioxidantů v sušených švestkách. Můžete například připravit směs sušených švestek, ořechů a medu a zkusit ji konzumovat každý den po dobu nejméně dvou až tří týdnů. V důsledku užívání tak sladkého, ale zdravého léku můžete zapomenout na nachlazení a další nepříjemné nemoci.
Neobvyklé použití švestek
Švestky mají pro tělo mnoho prospěšných vlastností. Lze jej však použít nejen uvnitř, ale i venku. Mnoho lidí jej používá jako vynikající prostředek pro omlazení pleti, růst vlasů a svěží vzhled. Tvoří základ řady domácích krémů a masek. Používá se také ke změkčení mozolů, zmírnění bolesti při spálení sluncem nebo jiných popáleninách.
Sušené švestky jsou pro člověka užitečné z různých stran, ale nesmíme zapomínat, že při jeho používání musíte vědět, kdy přestat, abyste nenarazili na negativní vlastnosti tohoto sušeného ovoce.
