Müsli je cereální produkt s různými přísadami ve formě semen, ořechů, ovoce nebo medu. Jsou považovány za perfektní snídani pro ty, kteří jsou při vědomí a neradi tráví spoustu času přípravou jídla. Ne všechna müsli jsou však považována za zdravá.
Které müsli jsou považovány za nejužitečnější
Dnes na pultech domácích obchodů najdete tento produkt v různých variacích as různými přísadami. Ale jen málo z nich je opravdu prospěšných pro postavu a zdraví obecně.
Müsli vynalezl v roce 1900 švýcarský lékař Maximilián Bircher-Benner, který vytvořil zdravou snídani z obilovin, zeleniny a ovoce. A moderní vzhled müsli byl získán již v polovině 20. století.
Nejškodlivější jsou müsli ve formě tyčinek, které obsahují nejen celá zrna a ovoce, ale také čokoládu, rostlinný olej a dokonce i různé konzervační látky. Z hlediska výhod a obsahu kalorií je takový produkt totožný s běžnou čokoládovou tyčinkou, takže je lepší se mu vyhnout nejen na snídani, ale také jako svačinu.
Prodávají také müsli, které obsahují med, velké množství cukru a různé ořechy. Tento produkt má poměrně vysoký obsah kalorií, proto by se mu měli vyhnout ti, kteří mají nadváhu nebo diabetik.
Také byste se neměli nechat unést müsli se sušeným ovocem, protože bezohlední výrobci často zpracovávají kousky suchého ovoce speciálními látkami, které zvyšují jejich chuť, aroma a prodlužují trvanlivost. Takový produkt přispěje k akumulaci škodlivých sloučenin v těle.
Ale müsli, které obsahují výhradně celá zrna, jsou pro tělo opravdu užitečné a mají příznivý účinek na trávicí systém. Již doma k nim můžete přidat čerstvé bobule nebo kousky ovoce, stejně jako dát nějaké ořechy nebo osladit přírodním medem. V tomto případě se vaše snídaně ukáže jako skutečně výživná a obohacená o vitamíny.
Müsli je užitečné s nízkotučným mlékem, jogurtem, kefírem nebo dokonce s čistou vodou. Ale je lepší je nepít džusem, protože v druhém je hodně cukru.
Užitečné vlastnosti müsli
Müsli obohacuje tělo množstvím nezbytných látek: bílkoviny, malé množství tuku, sacharidy, vitamíny, mikro a makro prvky. Obsahují velké množství vlákniny, která má příznivý vliv na trávení. A také müsli je tráveno tělem po dlouhou dobu, kvůli čemuž člověk dlouho nepociťuje hlad.
Navzdory vysokému množství sacharidů a poměrně vysokému obsahu kalorií jsou cereálie k snídani mimořádně zdravé, protože dodávají energii po celý den.
Kromě toho müsli pomáhá očistit tělo a odstranit z něj škodlivé sloučeniny, toxiny a toxiny. A také mají příznivý účinek na stav krevních cév a práci srdce. Je užitečné jíst müsli i pro ty, kteří trpí zánětem zažívacího traktu, ale před použitím je musíte napařit vroucí vodou, aby nepoškodili zanícenou sliznici.
