Někdy přijdou chvíle, kdy se vám nechce ráno vstávat, celý den straší pocit únavy a odraz v zrcadle vás děsí bledostí nebo dokonce tupou tváří. To často naznačuje, že je čas očistit tělo. K tomu nemusíte chodit do lékárny a kupovat žádné léky, stačí jít do dobrého supermarketu a koupit nějakou zeleninu, ovoce a bobule.
Řepa
Tato zelenina obsahuje obrovské množství vlákniny, mědi, fosforu, vitaminu C a některých organických kyselin, které urychlují pohyb trávené potravy gastrointestinálním traktem a ničí hnilobné bakterie přítomné ve střevech. Řepa také obsahuje betain, který pomáhá játrům zbavovat se toxinů. Kyselina listová omlazuje tělo a křemen má pozitivní vliv na stav vlasů, pokožky a nehtů.
bílé zelí
Vláknina, která je bohatá na zelí, má schopnost vázat toxiny a těžké kovy a poté je odstranit ze střev. Organické kyseliny nejen zlepšují trávení, ale také normalizují mikroflóru trávicího systému.
Česnek
Unikátní produkt, který obsahuje několik stovek užitečných komponent. Pravidelná konzumace česneku sníží hladinu cholesterolu, nezanáší krevní cévy, zničí tuberkulózu a záškrt, stejně jako škodlivé bakterie Helicobacter, které jsou často příčinou žaludečních vředů.
Cibule
Cibule je cenná pro fytoncidy obsažené v éterických olejích. Díky nim houby a bakterie v těle okamžitě umírají. Díky cibuli se zlepšuje chuť k jídlu a trávení, živiny jsou tělem absorbovány v maximálním objemu.
Jablka
Toto lahodné ovoce obsahuje vlákninu a pektin. Chuť k jídlu se zlepšuje díky jablkům, stimuluje se produkce žaludeční šťávy.
Avokádo
Exotické ovoce dokonale uvolňuje játra blokováním karcinogenů. Díky avokádu se normalizuje hladina cholesterolu v krvi, tkáně jsou zásobovány kyslíkem a zlepšuje se trávení.
Brusinka
Je nemožné nezmínit bobule, protože musí být také zahrnuty do stravy. Brusinka má zázračné vlastnosti - je to přírodní antibiotikum a antivirotikum. Brusinky jsou obzvláště prospěšné pro urogenitální systém, protože čistí močové cesty a močový měchýř od škodlivých bakterií.
Čím více druhů ovoce, zeleniny a bobulí ve stravě je, tím méně důvodů se obracíte na lékaře se stížnostmi na špatný zdravotní stav a únavu.
